Ciąża, a później poród to spore obciążenie dla organizmu. Sam poród porównuje się do biegu maratońskiego. Po narodzinach dziecka zaś młoda mama zmaga się z codziennymi obowiązkami: musi nosić dziecko, wózek, walczyć z nierównymi chodnikami, krawężnikami. Wszystko wymaga zdrowia i dobrej kondycji, warto więc o nią zadbać i jeśli tylko dopisuje zdrowie, ciążę powinnyśmy spędzić aktywnie. Więc jeśli jesteś zdrowa, ciąża przebiega bez powikłań to ruszaj się: ćwicz, spaceruj, pływaj a wyjdzie to na zdrowie i Tobie i Twojemu dziecku.