wyszukanie zaawansowane

Galerie

8 kroków do skutecznego odchudzania

8 kroków do skutecznego odchudzania

Thinkstock

1/8

Zima to niezbyt dobry czas dla naszej sylwetki. Kumulujemy energię, żeby chronić organy wewnętrzne przed mrozem. I nie byłoby w tym nic niepokojącego, gdyby ta energia nie zamieniała się w niechciany tłuszczyk. Gdy zima mija, nadmiar kilogramów trzeba zrzucić. Najlepiej robić to rozsądnie i bezstresowo. Jeśli przytyliśmy 3-5 kilogramów, poradzimy sobie z nimi dość szybko. Oto 8 praktycznych porad, które pomogą skutecznie schudnąć i poczuć się lepiej.

Bądź rozsądny
Chyba nikt nie wie, ile na całym świecie powstało już diet. Niemal wszystkie zachwalane jako „cudowne”, obiecujące tym samym natychmiastowe efekty. Niestety, takie diety nie dość, że rujnują zdrowie, to na dodatek doprowadzają do efektu jo - jo. Wniosek jest jeden – do odchudzania trzeba podejść z głową. Najlepiej ograniczyć liczbę kalorii, nie musi to być drastyczna zmiana. Na początek zacznij jeść mniejsze posiłki, a słodycze zamień na owoce lub surówki warzywne.

Tekst: ML/ESE/

Polecamy! Najskuteczniejsze diety w Internecie!

Dołącz do fanów serwisu Zdrowie&Fitness na Facebooku

Tagi: dieta,  odchudzanie,  skuteczne odchudzanie,  nadwaga
Dieta przetworowa
Dieta kopenhaska
Surowa dieta podbija świat
Japońska dieta cud
Dodaj swoje zdjęcia do Strefy Fit!
Wyślij znajomemu
Wydrukuj
REKOMENDACJA
1/8
Warto przeczytać
Z powodu tych chorób nie możesz schudnąć!
To jedzenie zniszczy ci cerę!
Najbardziej ekstremalne diety wegetariańskie
Kochasz fast foody? Sprawdź, co jesz!
Nowotwory jajników
Higiena jamy ustnej to podstawa
Dodaj swoją opinię

Opinie: 33

2012-04-09 23:44:58
~g

www.1720.pl ___________ www.1720.pl ____________

2012-03-22 23:54:54
~robert

Super przepisy, super zdjęcia. Polecam idealnapanidomu.wordpress.com

2012-03-22 11:21:32
~różyczka

Wiecie dlaczego wielu ludziom diety nie skutkują? Bo mają zaklejone, oblepione tłustym osadem jelita. Takie jelita nie wchłaniają witamin, minerałów, enzymów a bez tego wszystko kuleje. Oczyść wpierw jelita a wtedy będą efekty. Świetnie to robi roślina o której poczytasz tu suplementyheleny.pl/nopalin/, a jeśli dodatkowo cierpisz na silne zaparcia i obrzęki stawów oczyści Cię suplementyheleny.pl/pure-yucca/. To może byc klucz do Twojego zdrowia.

2012-03-13 19:28:00
~Gość

najlepsza dieta jaką ja znam to Mż więcej ruchu

2012-03-06 10:54:14
~adam

Od lat zmagałam się z moimi kg! Próbowałam różnych sposobów na pozbycie się nadwagi, ale waga wracała. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:) a wszystko dzieki diecie zakupionej na allegro u uzytkownika edward.p polecam a komentarze mowia same za siebie... http://allegro.pl/listin g/user.php?us_id=623298

2012-02-29 10:20:28
~polan

Najlepsza dieta odchudzająca to Niemiecki wynalazek nazywała się DIETA AUSCHWITZ kobiety ważyły po 30 kg.

2012-02-25 21:14:32
~2222

znalazłam nową stronę do zarobienia pieniędzy ankiety w $ sprawdź dziennie 3 ankiety za każdą 14 $ sprawdź http://Surveys-Faq.com?ref=2753233 ankieta polega na obejrzeniu krótkiego filmiku i później trzeba uzupełnić ankietę. strona w języku angielskim.

2012-02-25 17:01:18
~Ewa

Praca z domu-masz komputer wolny czas i chciałabyś dorobić do pensji poszukujemy osób takich jak ty. www.mam-biznes.com.pl

2012-02-25 16:54:31
~henryk

Najlepszy serwis inwestycyjny z unikalnym patentem ! zarabiasz 2% dziennie minimalny koszt inwestycji to 10$ dowiedz się więcej na www.justbeenpaid.manifo.com

2012-02-25 15:43:30
~henryk

Najlepszy serwis inwestycyjny z unikalnym patentem ! zarabiasz 2% dziennie minimalny koszt inwestycji to 10$ dowiedz się więcej na www.justbeenpaid.manifo.com

1234

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.