Nie trenuj po świętach!

... Po świętach bardzo często widzę zwiększony ruch na siłowniach, klubach fitness. Ludzi uprawiających sport widuje się coraz więcej w tym okresie. Najprawdopodobniej dużą częścią z nich dyktuje chęć ... po świętach, ale nie powinna ona być na tym ...

dawno temu

Ćwiczenia po świętach - trenuj w domu, na siłowni i na zewnątrz

... Ćwiczenia po świętach możemy wykonać w domu, na świeżym powietrzu (o ile warunki pogodowe na to pozwalają), jak i w klubie fitness lub na siłowni pod okiem instruktora. Pomogą nam one zredukować ... zgromadzone w trakcie ostatnich dni dodatkowe ...

dawno temu

Lekko po świętach

... Po świętach masz dietetyczne wyrzuty sumienia? Zamiast się martwić i głodować wypij zdrowe, lekkie smoothie! ... Święta to trudny okres na większości z nas - nawet jeżeli się staramy rzadko udaje nam się nie przejeść. Choć przytyć przez kilka ...

dawno temu

"Wiem, to chore". Mistrzyni olimpijska pisze o uzależnieniu

... Na szczery post na Instagramie pozwoliła sobie Justyna Święty-Ersetic. Mistrzyni olimpijska z Tokio opisała swoje pozytywne uzależenie od... treningu i pogoni za marzeniami. Jej wpis i dołączone zdjęcie wywołało sporo komentarzy. ... "To jest ...

dawno temu

"Same mięśnie". Działo się pod zdjęciem mistrzyni olimpijskiej

... "Najlepsza" ,"Cudownie" - pisali fani pod najnowszym zdjęciem Justyny Święty-Ersetic. Multimedalistka mistrzostw świata i Europy pokazała piękne zdjęcie z bieżni, gdzie w oczy rzucają się przede wszystkim imponujące mięśnie Polki. ... Krótko ...

dawno temu

Jak schudnąć po świętach? Lista 10 biohacków

... Święta to czas pełen magii. Spędzamy go z bliskimi, celebrujemy i wspólnie biesiadujemy. Często do tego stopnia, że w magiczny sposób rośnie nam waga, a potem nie chce zejść w dół… Poniżej przedstawiam nie magiczny, ale naukowy sposób na to, by ...

dawno temu

"Wrzucam Cię na tapetę". O zdjęciu mistrzyni olimpijskiej jest głośno

... Zdjęcie Justyny Święty-Ersetic z basenu wywołało duże poruszenie w sieci. Komentarze internautów nie miały końca. "Ogień w wodzie" - napisał jeden z fanów mistrzyni olimpijskiej w sztafecie mieszanej. ... "Takie dni" - napisała w swoim ...

dawno temu

Polak mądry po szkodzie. Czyli jak uniknąć poświątecznej histerii

... Święta w wersji Fit? Czemu nie :) Oto kilka niezawodnych metod na to aby ustrzec się świątecznych pułapek. ... , wystarczy zastosować się do kilku kluczowych zasad, aby nawet w święta zachować świetna sylwetkę. Oto niektóre z nich. Dodaj kilka ...

dawno temu

Dietetyczne pułapki

... opornych do zmian. Przeczytaj o 6 pułapkach dietetycznych, aby nie dać zmanipulować się przez producentów, którzy nakłaniają nas do zakupu dietetycznej żywności. ... . Cukier, poza tym, że dostarcza bezwartościowej energii, uzależnia i pozbawia ...

dawno temu

Robert Burneika nie odpoczywa nawet w święta. Ten biceps robi wrażenie

... Robert Burneika w święta wielkanocne nie odpoczywał od treningu. W sieci zamieścił filmik, na którym po raz kolejny zaprezentował swój zachwycający biceps. ... Robert Burneika święta wielkanocne spędził razem z najbliższymi. W sieci zamieścił ...

dawno temu

Oszczędzał się przez święta, by nie stracić formy. Mięśnie Polaka robią wrażenie

... Mariusz Tomczuk doskonale wie, ile trzeba włożyć pracy, aby dorobić się karty profesjonalisty. Dlatego dziś nie ma problemu z tym, aby w trakcie świąt odmówić sobie obżarstwa. ... jednak nie mają z tym większego problemu. Mariusz Tomczuk przy ...

dawno temu

Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów, które przybyły nam po świętach?

... Święta się skończyły, a Tobie przybyło trochę tu, trochę tam? Co zrobić? Nie panikuj! Zastosuj parę moich rad, a powinno być dobrze. ... Święta się skończyły, a Tobie przybyło trochę tu, trochę tam? Na zewnątrz coraz cieplej, a Ty nie możesz ...

dawno temu

Czy warto zacząć dietę przed świętami?

... w progu i myślisz sobie…zaraz, zaraz, przecież za kilka tygodni Święta! To nie ma sensu, tak przed świętami! Jasne, że masz dobre argumenty. Pieczenie pierniczków i ich ozdabianie to jakieś +5-10 ... , energia zacznie Cię przepełniać i będziesz ...

dawno temu

Co za widoki! Polka bawi na Zanzibarze

... Katarzyna Przepióra święta spędziła na rajskiej wyspie na Oceanie Indyjskim. Trenerka i zawodniczka fitness pochwaliła się zdjęciami. ...

3 miesiące temu

Zdjęcie Justyny Święty-Ersetic niesie się po sieci. Fani wyłapali ten szczegół

... Od wymienia sukcesów Justyny Święty-Ersetic na europejskich i światowych bieżniach może zakręcić się w głowie. Polka ma w swoim dorobku dwa medale olimpijskie, pięć krążków z mistrzostw świata ... , dlatego biegaczki mają czas na odpoczynek, by ...

dawno temu

"Kaloryfer mocno grzeje". Fani pocieszają Święty-Ersetic

... Zdjęcie, które Justyna Święty-Ersetic zamieściła w mediach społecznościowych, zaimponowało internautom. Wszystko z powodu niesamowitej rzeźby brzucha u lekkoatletki. ... Justyna Święty-Ersetic nie zaliczy mityngu World Athletics Indoor Tour w ...

dawno temu

Ale krata na brzuchu! Justyna Święty-Ersetic bliska perfekcji

... Zdjęcie Justyny Święty-Ersetic, które biegaczka wrzuciła do sieci, rozemocjonowało internautów. "Ach ten kaloryfer" - skomentowali fani. ... . International Day of Happiness), który obchodzony jest 20 marca. Święto poprzez działania edukacyjne ...

dawno temu

9 wskazówek dietetycznych, które należy ignorować

... Wśród wskazówek dietetycznych, których nie należy wprowadzać w życie, wymienia się m.in. zakaz podjadania, wyeliminowanie z diety owoców, liczenie kalorii i niezwracanie uwagi na wartości odżywcze ... produktów. Wiele z nich nie tylko nie ...

dawno temu

"Kaloryfer tylko pozazdrościć". Justyna Święty-Ersetic zaimponowała internautom

... Justyna Święty-Ersetic zamieściła w mediach społecznościowych zdjęcie, na którym prezentuje swoje medale olimpijskie. Uwagę przykuwa jednak wyrzeźbiony brzuch sportsmenki. ... "A podobno kobiety lubią brąz..." - napisała Justyna Święty-Ersetic w ...

dawno temu

W święta nie było luzu. Piękna polska mistrzyni znalazła czas na trening

... "Kalorie same się nie spalą" - napisała Róża Gumienna i pochwaliła się fanom, że w drugi dzień świąt Bożego Narodzenia znalazła czas na trening. "Szacun" - komentowali internauci. ... Święta, święta i po świętach. Niektórzy świętowanie przedłużą ...

dawno temu

W śniegu z gołym brzuchem. Justyna Święty-Ersetic zaskoczyła internautów

... "Dobrze, że nie w szpilkach. Super fotka" - napisał jeden z fanów pod zdjęciem z Kasprowego Wierchu Justyny Święty-Ersetic. Lekkoatletka nieco zaskoczyła odpowiedzią na pytanie zadane przez internautę. ... Igrzyska olimpijskie w Tokio zbliżają ...

dawno temu

Nie zawsze jest piękny uśmiech. Justyna Święty-Ersetic pokazała, jak wygląda po morderczym treningu

... Justyna Święty-Ersetic intensywnie trenuje, by w Tokio stanąć na podium igrzysk olimpijskich. Zajęcia są bardzo wyczerpujące i zdarza się, że sprinterka kończy je resztkami sił. ... Justyna Święty-Ersetic przygotowuje się do zbliżających się ...

dawno temu

Rusz się po Świętach Warszawo

... Już po raz drugi, od 26 do 28 grudnia warszawiacy i goście odwiedzający stolicę będą mogli spalić poświąteczne kalorie w ramach akcji „Rusz się po Świętach Warszawo”. Jazda na łyżwach, animacje ... Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi ...

+ Pokaż więcej