Biegiem po zdrowie!

... Jogging – amerykański wynalazek z lat 60. ubiegłego stulecia to zaraza, która ogarnia cały świat! Na świecie biega już systematycznie, przynajmniej 3 razy tygodniowo, ponad 200 milionów ludzi: kobiet ... maratońskich. Tylko zaczynając w ten ...

dawno temu

Internauci nie zostawili suchej nitki na nagraniu Najmana. "Uwielbiam tą parodię"

... nie były zbyt pozytywne. Oddajmy głos internautom: "Uwielbiam tą parodię walki z cieniem", "Cień wygrał na punkty", "Marcin dlaczego ten film jest w slow motion?", Pan się rusza jak by się kości ...

dawno temu

5 sposobów, aby spalić więcej kalorii podczas chodzenia. Chodzenie a odchudzanie

... Nie jesteś fanem biegania? Mamy dobre wieści - eksperci z Laboratorium w Berkeley w Kalifornii twierdzą, że szybkie marsze są tak samo dobre dla zdrowia i kondycji, jak jogging. Spacery ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Komfort czy elegancja – jaki strój do biegania?

... Nie wyobrażasz sobie dnia bez biegania? Spotykasz podczas joggingu znajomych i sąsiadów i nie chcesz wyglądać źle podczas swoich sportowych wyczynów? A może lubisz informować swoich znajomych ...

dawno temu

Chcesz schudnąć? Biegaj

... do naszych możliwości. Zamiast ciężkich i monotonnych ćwiczeń na odchudzanie wystarczy zmobilizować się do porannego joggingu, a waga zacznie systematycznie spadać. Na dodatek nasza kondycja fizyczna będzie coraz lepsza. ...

dawno temu

Śniadanie biegacza - co jeść po porannym bieganiu? Jaki posiłek po bieganiu?

... Pierwszą rzeczą, którą robisz rano, jest założenie butów do biegania? Poranny jogging świetnie rozbudza i dodaje sił na cały dzień, a przy tym pozwala spalić kalorie. Bieganie z pustym żołądkiem ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Motywacja do ćwiczeń. Triki, które pomogą ci ją utrzymać

... , że z radością wybierzesz się na poranny jogging. Zamiast myśleć: nie dam rady, stwórz wizję siebie biegnącej przez park. Niech to uczucie sprawia ci frajdę zupełnie tak, jakby to było naprawdę ...

12 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Gadżety do biegania - w co warto zainwestować?

... Dlaczego warto kupić gadżety do biegania? Gadżety dla biegaczy warto kupić z wielu powodów. Jeśli lubisz poranny jogging albo ruch w dzikich ostępach leśnych czy w górach, takie akcesoria ...

9 miesięcy temu

Potwierdzone sposoby na szybkie spalanie tłuszczu

... i stawów. Najbardziej efektywne będzie regularne przeplatanie intensywnej i nieco bardziej spokojnej jazdy. 2. Jogging Dlaczego ciało każdego miłośnika biegania jest idealnie szczupłe? Odpowiedź ... jest bardzo prosta – podczas joggingu ...

dawno temu

Top 5 najnowszych gadżetów dla biegaczy

... pomogą Ci zaplanować trening, a w jego trakcie zmierzą tętno i liczbę spalonych kalorii. Jeśli podczas joggingu słuchasz muzyki, zainwestuj w bezprzewodowe słuchawki Bluetooth. Są wygodne ... zaczynają się od 130 zł. 2. Słuchawki do smartfona ...

dawno temu

Zacznij biegać – z przyjemnością!

... . Zgromadź akcesoria 42465 Bieganie, w przeciwieństwie do wielu innych dyscyplin sportowych, nie powoduje ogromnej dziury w domowym budżecie. Wydatki, zwłaszcza na początku naszej przygody z joggingiem ... systematycznie ucinać sobie krótki ...

dawno temu

Power walking - skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów

... dla joggingu 65530 Power walking to dobra opcja dla osób, które nie lubią lub nie mogą biegać. Podczas szybkiego marszu nie dochodzi do obciążeń stawów, a ryzyko kontuzji jest mniejsze. Jeśli planujesz ... zacząć biegać, możesz zacząć właśnie od ...

dawno temu

Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki

... do pracy zamiast korzystać z komunikacji miejskiej. Brak treningu w dni robocze warto zrekompensować czynnym wypoczynkiem w weekend – porannym joggingiem lub rodzinną grą w siatkówkę. Najlepiej wpisać ... na ten cel ani złotówki. Jogging i jazda ...

dawno temu

Jumping frog, czyli fitness na trampolinie

... . Przede wszystkim poprawia kondycję fizyczną oraz jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z nielubianą tkanką tłuszczową. Już 10 minut skakania da efekty porównywalne do 30 minut joggingu. Podczas godzinnego ...

dawno temu

Allergoff® − skuteczny neutralizator alergenów kurzu domowego

... wynika z zastosowania w preparacie technologii SLOW RELEASE™ Technology, która powoduje stopniowe uwalnianie substancji przez ścianki polimerowych mikrokapsułek. Dzięki temu skuteczność preparatu ...

dawno temu

Jak zacząć ćwiczyć?

... się już nawykiem. PLAN. Realny. Nie oszukasz swojego ciała.  Pierwsze wyjście na jogging i od razu 10 km? Nic dziwnego, że tak szybko się podajesz.  Wyjdź ze świadomością: idę na spacer i może pobiegam ...

dawno temu

Wstawanie o 5 rano - zdrowy nawyk czy przepis na ciągłe zmęczenie?

... śniadaniem przyrządzonym zgodnie z zasadami filozofii slow, czyli bez pośpiechu. Jeśli wczesne wstawanie ma być dla nas zdrowe, nie wystarczy, że zmusimy nasze ciało do pobudki skoro świt. Trzeba ...

dawno temu

Trening anaerobowy - co to jest? Przykłady ćwiczeń i zalety takiego treningu

... i delikatny jogging zamienić na serie szybkich sprintów. Trening anaerobowy na rowerze Podobnie jak z bieganiem wygląda sprawa z jazdą na rowerze - zarówno na normalnym rowerze, jak i na stacjonarnym ...

dawno temu

Małgorzata Socha zrzuciła 15 kilogramów. Sposób aktorki na szczupłą figurę po ciąży jest prosty

... ://www.instagram.com/p/BVweobDA2ec/?taken-by=malgosia_socha Jakie formy aktywności wybiera? Najczęściej jest to niezbyt długi jogging w umiarkowanym tempie. Okazuje się zatem, że szczupła sylwetka Sochy ...

dawno temu

Apple Watch Series 2 - najdokładniejszy tracker fitness

... czynności o różnym poziomie aktywności (joggingu na bieżni i marszu), jak i podczas odpoczynku po treningu korzystały one z opaski zakładanej na klatkę piersiową i opasek: Fitbit Charge HR, Mio Alpha ...

dawno temu

Taylor Swift pozwala sobie na "cheat meal"

... co najmniej godzinę na bieżni, ponieważ nie przepada za joggingiem w terenie. Podczas treningu zawsze towarzyszy jej muzyka – to dzięki niej zachowuje dobre tempo biegu i ma motywację, by przemierzać kolejne ...

dawno temu

Orgazm na siłowni, orgazm podczas ćwiczeń - to możliwe!

... , a nawet jogging! Nieliczna grupa szczęściar prawdziwą rozkosz może czerpać nawet ze zwykłego spaceru! Jest też dobra wiadomość dla tych z pań, które nie są wielkimi fankami sportu. Okazuje ...

dawno temu

Jak schudła Adele?

... , aby być zdrowsza i lepiej się czuć. Jak tego dokonała? 43Razem ze swoim partnerem zaczęli od drobnych zmian, czyli większej dawki ruchu każdego dnia. Razem uprawiali jogging i przeszli na dietę ...

dawno temu

Co to jest trening LISS? Na czym polega LISS trening?

... poniższe dyscypliny sportu: szybki marsz lub wolny jogging, chodzenie po górach lub na bieżni ustawionej pod kątem, pływanie w basenie lub w morzu w umiarkowanym tempie, wchodzenie po schodach ...

+ Pokaż więcej