wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Wasza strefa Fit!

Fitnesski

Kulturyści

01. galeria

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Wzmocnij mięśnie
Zdrowie & Fitness

Siłownia

Wzmocnij mięśnie

30.10.2009

Gdy człowiek się porusza angażuje w to prawie wszystkie swoje mięśnie i stawy. Wykonują one przez całe twoje życie olbrzymi wysiłek, ale wraz z upływem lat ich moc i wydajność znacznie słabną.

Dlatego powinnaś zadbać o to, aby pracowały bez zarzutu. By nie straciły swojej elastyczności i możliwości motorycznych przez długie lata. Pomoże ci w tym, ostatnio bardzo popularny, tzw. trening funkcjonalny.



Co to jest trening funkcjonalny?

Trening funkcjonalny wywodzi się z zasad rehabilitacji ruchowej, która pomaga pacjentom po operacji lub kontuzji w powrocie do sprawności fizycznej. Trening funkcjonalny mogą uprawiać zarówno osoby powracające po chorobie do formy jak i kompletnie zdrowe, a nawet (co częste) sportowcy.

Ćwiczenie można wykonywać w domu i nie wymagają sali treningowej ani specjalistycznego sprzętu, chociaż oczywiście można się wspomagać skakanką, czy gumą. W trakcie ich wykonywania naśladuje się zwykłe, życiowe czynności, jak np. wchodzenie po schodach, czy bieganie.

1 2 3
REKOMENDACJA
2012-01-27 12:15:39
~łuki

Witam, zwracam się z prośbą, jeśli nie czujesz się dotknięty przez kryzys finansowy albo jesteś po prostu człowiekiem dobrej woli proszę wspomóż mnie. Szukam trzydziestu tysięcy pomocnych ludzi, którzy zechcieliby mi pomóc, ponieważ muszę spłacić kredyt, który jest dla mnie zbyt dużym ciężarem. Dlatego proszę Cię o pomoc w wysokości 1 złotówki lub dowolnej kwoty na konto nr 43114020040000380264446126. Z góry dziękuję wszystkim ofiarodawcom- Łukasz Laszczak.

2010-11-24 15:34:01
~Ja

Znalazłem bardzo ciekawy artykuł na ten temat na stronie http://zdrowo-na-sportowo.blogspot. com/

2010-09-30 19:09:37
~Kasia

Moje Easy Tone też wzmacniają kluczowe mięśnie nóg. Są świetne. Nie tylko ja do nich się przkonałam. Wiele sław też dba o swoje nogi i pośladki.

2010-06-16 09:06:32
~....

Efektywnie i bardzo szybko straciłam dużo zbędnych kilogramów. Polecam serdecznie. Rewelacja. Już tysiące osób skorzystało z sensacyjnej diety. Świadczy o tym pozycja w google, wpisz w wyszukiwarce b l y s k a w i c z n a . w o p i się przekonaj. Pozdrawiam serdecznie i polecam, naprawdę warto. Zadowolona Dorota

2010-05-21 13:57:29
~arek

Osoby poważnie myślące o poprawie wyglądu swojego ciała zapraszam na konsultacje (arek.mojawaga.pl/index.php?ID=8179 )

2010-03-22 01:57:55
~asasfas

facet.waw.pl - tutaj opisałem sposób zarobienia na początek 100 pln/ miesiąc poświęcając jedynie 12 minut dziennie. Mnie przydaje się dodatkowa kasa i ja mam już ponad 450zł miesięcznie. Nie chcę mamić sporą kasą jak inni a 100zł miesięcznie jest w zasięgu każdego. Wystarczy poświęcić około 12 minut dziennie. Do zobaczenia w pięknym świecie przepychu i luksusu! Spróbuj!

2010-01-15 17:00:41
~prowokator

nie ucz ojca dzieci robic

2010-01-08 08:48:16
~monika

Ja dopiero zaczynam uprawiać jakikolwiek sport, ale swoje mięśnie wzmacniam L-karnityną Direct - i już zaczynam wiedzieć rezultaty :)

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.