Regularne bieganie zwiększa długość życia - o 6,2 lata u mężczyzn i o 5,6 lat w przypadku kobiet. Najnowsze analizy wyników badania duńskiej populacji omówiono na spotkaniu EuroPRevent2012 w Dublinie

Jeśli planujesz kilkudniowy wypad rowerowy, to warto zacząć się niego przygotowywać co najmniej kilka tygodni wcześniej. Zanim wsiądziesz na rower popraw swoją ogólną wydolność

W Polsce coraz bardziej popularne są egzotyczne tańce z Ameryki Łacińskiej. Klasyczna kubańska cha cha i rumba, czy brazylijska samba, dawno już ustąpiły miejsca bardziej popularnym obecnie tańcom takim jak zumba, bachata i salsa

Bieganie rekreacyjne jest coraz bardziej modne, a co z tym się wiąże, coraz więcej ludzi chce także spróbować sił w najbardziej ekstremalnej odmianie tego sportu – w maratonie

Kręgosłup stanowi główną oś naszego ciała dlatego, by cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, należy dbać o jego kondycję. Siedzący tryb życia, jaki coraz częściej prowadzimy, mu nie służy. Proponujemy więc ćwiczenia, które pomogą wzmocnić kręgosłup.