Wzmocnij plecy!
Coraz więcej czasu spędzamy siedząc. Po kilku miesiącach spędzonych bez aktywności fizycznej często dopadają nas bóle pleców. Prezentujemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, przygotowane przez Mariolę Bojarską - Ferenc.
Opinie: 5
Pani Mariola robi nie dopuszczalne błędy, unosi za wysoko nogę, spójrzcie jak robi to Pani Joanna i wykonujcie to ćwiczenie jak Ona
na ból pleców polecam PILATES! rewelacyjne cwiczenia wmacniajace i odprężajace jednocześnie, przy spokojnej muzyce.
no i co z tego poprzedniku Bobku, ze trzeba cwiczyc?to sa cwiczenia na plecy a gdzie indziej znajdziesz na co innego.
Inne partie mięśni też trzeba ćwiczyć!!
Właśnie mnie koszmarnie bolą plecy to chyba od tej pracy za biurkiem.
Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie
wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy
tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a
nie obelgi. Zasady Opinii.