W ofercie klubów fitness pojawia się coraz więcej zajęć tanecznych. Dance aerobik podbija serca miłośników ruchu. Jedni uwielbiają zmysłowe rytmy latino, inni gustują w „ciężkich” bitach hip-hopu. Pora wybrać swój styl. Zacznij taneczne szaleństwo w fitness klubie!

Dance aerobik jest połączeniem tańca z treningiem fitness. Zajęcia te wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, wpływają na poprawę kondycji, koordynacji oraz pamięci ruchowej.

Panująca obecnie moda na taniec sprawia, że tradycyjny aerobik „zyskuje” nowe imiona. W grafikach fitness klubów można zauważyć popularność tańca towarzyskiego (latino), tańca nowoczesnego (funky, hip-hop, house) oraz zainteresowanie orientem (oriental dance). Podczas tych zajęć wykorzystywane są specjalne, dostosowane do potrzeb fitnessu, płyty z muzyką, a niekiedy stylistyczne dodatki (krzesła, chusty, pompony). Form wciąż przybywa i nie sposób opisać wszystkich, ograniczę się do tych najbardziej znanych.

Jedną z najpopularniejszych obecnie odmian dance aerobiku jest latino. Lekcja w gorących rytmach salsy, samby czy rumby zawiera w sobie temperament, zmysłowość i dynamikę. W latino aerobik najważniejsze są biodra. Bez rozkołysanych bioder po prostu nie ma latino! Jeśli chcesz rozruszać centrum ciała musisz delikatnie ugiąć kolana i rozluźnić ręce. Charakterystyczne figury latino to: mambo, cha-cha-cha i chassee. Ten bardzo kobiecy styl polecany jest osobom, które chcą popracować nad kondycją, zgubić zbędne kilogramy i dobrze się bawić, a wszystko w takt latynoskich dźwięków.

Inną, zdobywająca coraz więcej sympatyków nową formą jest sexy dance. Pierwsze kluby tego typu powstały w USA na początku XXI wieku. Założyła je aktorka Sheila Kelley, grająca striptizerkę w Dancing at the Blue Iguana. Po olbrzymim sukcesie filmu gwiazda otworzyła szkołę łączącą aerobik z elementami tańca i striptizu. Zajęcia sexy dance pozwalają odkryć sexaapeal, wydobyć kobiecość i pokochać swoje ciało. Podczas treningu uczysz się poruszać uwodzicielsko, nabywasz pewności siebie. Sexy dance to dobry sposób na zgubienie zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki i sprawienie niespodzianki mężowi czy chłopakowi.