Taniec brzucha
Przeczytaj też
Tańczyć można wszędzie!
Carmen Electra - twórczyni strip aerobiku - na plaży
Sposób na smukłe nogi
Taniec brzucha staje się ostatnio coraz bardziej popularny, nie tylko jako forma rozrywki, ale też jako metoda ćwiczeń. Przez wieki jego tajniki były dostępne tylko dla kobiet Bliskiego Wschodu, obecnie może nauczyć się go każdy. Przedstawiamy jego krótką historię, charakterystykę i walory.
Taniec brzucha nazywany jest inaczej tańcem orientalnym lub arabskim. Jest prawdopodobnie najstarszym tańcem świata. Dokładne źródło jego pochodzenia nie jest znane. Niektórzy twierdzą, że narodził się w starożytnym Egipcie, inni – że w Turcji. Choć najpewniej pochodzi od pradawnego tańca kobiet, związanego z kultem bogini Izydy. Miał symbolizować płodność, wzbogacać życie duchowe, pobudzać seksualność i posiadać moc uzdrawiania. Zawiera również niektóre elementy zaczerpnięte z orientalnych tańców folklorystycznych. W Egipcie wykształciły się różne style tego tańca. Początkowo był dostępny tylko w sferze obrzędów sakralnych, w późniejszym czasie przeniknął również do sztuki, a tancerki coraz częściej stawały się ozdobą przyjęć i innych imprez. Od wieków jest niezwykle popularny na Bliskim Wschodzie i w Afryce Północnej, a ostatnio – również w innych krajach, jak Stany Zjednoczone, Niemcy, Brazylia czy Polska. W niektórych państwach, m.in. w Libii i Algierii jest zakazany. W krajach arabskich jego znajomość jest przekazywana z pokolenia na pokolenie, a sam taniec uważany jest za formę sztuki. Do dzisiejszych czasów przeniknęła również mistyczna część rytuałów związanych z tańcem brzucha. Dlatego ciało tancerki dzieli się na dwie części: związaną z ziemią (od pępka w dół) oraz związaną z kosmosem (od pępka w górę). Jest to pozostałość wierzeń, jakoby tancerka wykonująca taniec brzucha była łącznikiem między światem ziemskim a kosmosem.
Taniec brzucha jest wykonywany głównie przez kobiety, chociaż nie jest to reguła. Zazwyczaj towarzyszą mu rekwizyty, takie jak saggat (instrument perkusyjny podobny do kastanietów), miecze, chusty czy laska. Niezwykle efektowny jest taniec brzucha ze świecznikiem, którym tancerka balansuje na głowie. Najważniejsze w tańcu są ruchy bioder, brzucha i biustu, które powinny być dopełnione ekspresyjnymi ruchami dłoni i ramion. Uważany jest za taniec, który najlepiej potrafi wydobyć i podkreślić kobiecość. Może być jednocześnie doskonałą formą ćwiczeń i relaksu. Taniec brzucha dozwolony jest w każdym wieku. Nie trzeba również posiadać figury ani wymiarów modelki. Choć występują w nim określone ruchy, jego główną cechą jest improwizacja. Związany jest bardzo silnie z rytmem, który w muzyce orientalnej jest bardzo zmienny. Tancerka powinna podkreślać i odzwierciedlać ten rytm. Dzięki brakowi spisanych reguł, każdy taniec brzucha jest inny i niepowtarzalny. Nie ma możliwości zatańczyć dwa razy tak samo, nawet przy tej samej melodii. Te cechy podkreślają jego ulotność, tajemniczość i zmienność. Do podstawowych sekwencji tańca brzucha należą ruchy bioder, wibracje (czyli szybkie potrząsanie miednicą), obrót (ruch okrężny bioder) oraz ósemka pozioma. Bardziej wprawione tancerki potrafią również wykonać tzw. izolacje, czyli oddzielne poruszanie biodrami, tułowiem, głową i „wężowe” ruchy kręgosłupa. Bardzo charakterystycznym ruchem dla tańca brzucha jest tzw. „shimmy”, czyli drżący ruch bioder, który wprawia w drgania także brzuch. Taniec brzucha może być zarówno energiczny, jak również subtelny i zmysłowy.
Opinie: 18
"Oczywiście obowiązkowa jest kreacja z odsłoniętym brzuchem."- skąd ten pomysł? Obowiązkowe powinny być konsultacje z 'ekspertem' a nie tylko z internetem....
Muszę coś dodać też od siebie. ZAńczę bellydance od kilku miesięcy i czuję że staję się inna osobą! Tak bardzo to na mnie działa, że przeżywam każdy trening...choć poszłam dla koleżanki, czyli przez przypadek (to ona była b. zainteresowana). No i zostałam i nie wyobrażam sobie życia bez tańca brzucha. Czekam na każdą sobotę z utęsknieniem. staram sie też ćwiczyc w domu, bo jak sie chce doskonalić to tak trzeba. Ja i moje koleżanki są w siódmym niebie z tego powo
To zależy czy obciąża czy nie od ruchów jakie wykonujesz i w jakim tempie. Każda aktywność fizyczna wywołują nacisk na stawy mięśnie, ale myślę, że jeśli będziesz trenować odpowiednio pod okiem instruktorki to nie powinno Ci się nic stać. Co to szkodzi iść samemu? Ja pierwszy raz byłam sama ;P. Taniec wywołuje silne więzi między kobietami, więc myślę że będzie dobrze :] Chociaż zdarzają się też antypatie... hehe :] ale to już na wyższym stopniu zaawansowania u
TANIEC BRZUCHA w LUBLINIE: DJAMILA tel: 0501757242. www.djamila.pl Polecam! ;)
również gorąco polecam... tańczę ponad rok i... zależy od nauczycielki, ale zamiast tradycyjnego wolę chyba bardziej nowoczesny taniec brzucha, jednak nie bollywood. Przyznaję, że podnosi on poziom akceptacji własnego organizmu i dodaje pewności siebie i własnego ciała. Nie rozumiem autora artykułu - taniec brzucha w szpilkach?? skąd on to wziął?
Ja tancze od 2 lat w krakowie juz nawet mamy pare szkoł i robi sie coraz popularniejszy:)) a sama to sie moja droga nie nauczysz bo chodzi tu czasem o specyficzne ruchy,które trzeba dobrze i pzoadnie wyciwczyc pod okiem na tzw ruchy wezowe...bo shimi to kazdy zalapie szybko...:) pozdrawiam wszystkie tancerki
a nie wiecie przypadkiem gdzie w Lublinie mozna sie tego uczyc??
Ja również polecam ATMOSFERĘ RUCHU i AISHE jako nauczycielkę!!
znacie może jakąs strone gdzie bedzie pokazane jak mozna sie samemu nauczyć taniec brzucha?
Tańczę od kilku miesięcy i nic jeszcze do tej pory nie sprawiało mi takiej frajdy i nie dawało tyle radości :-) Taniec jest niesamowity, ładuje pozytywna energią, pozwala zapomnieć o tym co złe i doskonale rzeźbi ciało! Polecam wszystkim którzy chcą sie dobrze bawić a przy tym poznać niesamowity klimat orientu!!!
Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie
wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy
tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a
nie obelgi. Zasady Opinii.