Przeczytaj też

Tańczyć można wszędzie!

Piękne ramiona

Pozbądź się bólu kręgosłupa

Nie od dziś wiadomo, jak wiele różnych zajęć w zakresie fitness można znaleźć w ofertach klubów sportowych. Niektóre z nich budzą więcej kontrowersji niż  pozostałe. Taki właśnie jest Strip Aerobic. W trakcie treningu nie tylko pozbędziemy się zbędnych kalorii, ala także nauczymy się z wdziękiem... ...tańczyć na rurze i zrzucać ubranie.

Autorzy seks - aerobiku
Inicjatorami tego typu wysiłku fizycznego są amerykanie – Jeff Costa i Carmen Electra (własc. Tara Leigh Patrick) Carmen to wielka gwiazda show buisness’u.  Jej kariera piosenkarska była dość krótkotrwała, choć ciekawa – rozpoczęła ją bardzo ścisłą współpracą z Prince’em. Ponadto wystąpiła w wielu filmach, między innymi „Strasznym filmie”. Prawdziwą popularność zdobyła sobie jako modelka, przede wszystkim będąc dziewczyną z rozkładówki „Playboy’a”. Jeff Costa to z kolei sportowiec i striptizer. Oboje łączą nonkonformistyczne podejście do ludzkiego ciała i jego wdzięków. Twierdzą, że nie ma nic złego, ani oburzającego w fakcie, iż człowiek jest istotą naturalnie wyposażoną w seksapil. Nie widzą także żadnych przeciwwskazań, aby swoimi wdziękami obdarowywać publiczność.

Szpilki i rura
Zajęcia ze strip aerobicu przypominają standardowe ćwiczenia tym, że składają się z sekwencji odpowiednio wykonywanych ruchów. Jednak więcej znajdziemy tu różnic niż podobieństw. Ważne jest aby dobrać odpowiednią muzykę – najlepiej soulo lub miękki hip-hop, który rozkołysze biodra i zachęci do wykonywania ponętnych ruchów. Kluby, które oferują tego rodzaju zajęcia są często wyposażone w specjalne striptizowe rury, które słłużą jako świetny eksponat dla trenujących pań. Zdarza się to jednak częściej na zachodzie, gdzie idea strip aerobic’u wydaje się być nieco bardziej popularna niż w Polsce. U nas nie jest zbyt łatwo znaleźć klub oferujący naukę tego specyficznego połączenia gimnastyki z tańcem go-go.

Samotnie albo w grupie
Istnieje duża liczba zwolenników nauki strip aerobic’u w zaciszu domowym, jest jednak sporo osób, które chętnie próbują swoich sił w klubach, nie zważając na otaczającą je publiczność – w postaci innych ćwiczących, jak i trenera, który w czasie treningu trzyma wodze swojej fantazji i do samego końca pozostaje w ubraniu.
Stopień w jakim damy się porwać tej erotyczno – fitness’owej przygodzie, zależy oczywiście od nas samych. Nikt nie będzie zmuszał nas, abyśmy rozebrały się do naga, czy choćby do samej bielizny – jeśli na pierwszych zajęciach zrzucimy choćby bluzę, i tak będzie dobrze. Niektóre panie preferują w związku z tym ubieranie się „na cebulkę” – w tym wariancie można dużo ubrań z siebie zrzucić, niewiele odsłaniając. W kwestii stroju ważne jest także odpowiednie obuwie. Jak wiadomo od dawna, kobiece wypukłości wyglądają najbardziej ponętnie, jeśli na nogi założymy seksowne, wysokie szpilki. Dla pań mniej odważnych, wystarczy jednak nieiwelki obcas, a zwolenniczki naturalistycznych rozwiązań mogą ćwiczych boso.