wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Wasza strefa Fit!

Fitnesski

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Aerobik

Rozciągasz się dla zdrowia, by zwiększyć elastyczność mięśni i więzadeł lub rozluźnić ciało po treningu? Niezależnie od tego jaki jest twój cel – polecam ci stretching odprężony
  • Treningowe mity dotyczące odchudzania

    Mitów na temat treningu jest całe mnóstwo. Ci, którzy ćwiczą rzadko, kiedy chcą wrócić na salę treningową, szukają informacji i trafiają na takie popularne „porady”, na które my się nie godzimy. Dziś na temat odchudzania

  • Kalistenika – tak zbudujesz prawdziwą siłę!

    Kalistenika to sztuka wykorzystywania masy własnego ciała oraz zjawiska bezwładności jako środków rozwoju fizycznego. Kalistenika - z greckiego kallos, czyli piękno, oraz sthenos, czyli siła - to metoda, którą warto się zainteresować.

  • Interwały – postaw na Tabatę

    Interwały, a właściwie bardzo skuteczne interwały, nie muszą trwać długo. Czy wiesz, że 4 minuty dziennie mogą sprawić cuda z twoim ciałem? Poprawią wydolność, kondycję, wytrzymałość, przyspieszą metabolizm i wzmocnią. Poznaj Tabatę!

  • Pompki - najlepszy sposób na formę

    Ich zalet trudno nie docenić, zwłaszcza że do wykonania nie potrzebujemy żadnego sprzętu. Kształtują siłę, budują mięśnie i świetnie modelują górną partię ciała

  • Ma 75 lat i jest najstarszą w Polsce instruktorką

    Urszula Szczurek ma 75 lat i wciąż prowadzi zajęcia z gimnastyki. W reportażu "Dzień Dobry TVN" pani Ula opowiedziała o swojej pasji. - Ja żadnych sprzętów nie używam. Dla mnie sprzętem są mięśnie. Od zawału serca uciekaj na własnych nogach - zaznaczyła.

12345...30