Jeśli lubisz biegać, a brzydka pogoda czy brak czasu utrudniają ci uprawianie joggingu, zainwestuj w domową bieżnię. Dzięki niej wzmocnisz serce, wyszczuplisz sylwetkę i spalisz zbędne kalorie. Na co zwrócić uwagę przy zakupie urządzenia?

Znowu nie masz siły wstać z łóżka? Wypróbuj prosty zestaw ćwiczeń porannych, które pomogą ci nabrać pozytywnej energii na cały dzień. Poniższe ćwiczenia możesz wykonywać codzienne, jeszcze przed wstaniem z łóżka.

Piłki gimnastyczne (tzw. rehabilitacyjne, szwajcarskie, body ball) to bardzo popularne akcesoria do ćwiczeń. Wykorzystuje się je obecnie we wszystkich dziedzinach kultury fizycznej – sporcie, rekreacji i rehabilitacji

Latynoskie rytmy, ciężarki pełniące także funkcję instrumentów oraz dobra zabawa, pozwalająca jeszcze intensywniej rzeźbić ciało, to cechy Zumba Toningu

Technika Josepha Pilatesa, niemieckiego sportowca, żyjącego w ubiegłym wieku, to inteligentny system ćwiczeń, który rozwija człowieka wielokierunkowo.