Multimedia
Eksperci radzą
Trener kulturystyki
Instruktor fitness
Wasza strefa Fit!
Fitnesski
- 4.201. Powrót do formy
- 4.102. moje zdjecia
- 4.003. Po prostu ja!
- 3.904. Poprostu Ja
- 3.905. Madziulka132
Kulturyści
- 5.001. Wakacyjna forma!!
- 5.002. Ostatni...
Blogi
Sonda
Najlepszy sposób na przeziębienie to:
Fitness
Przeciętnemu człowiekowi joga kojarzy się z ćwiczeniami bardzo przypominającymi odmianę aerobiku, ale wbrew pozorom nie ma ona na celu wyłącznie poprawienia naszej kondycji fizycznej
Ćwiczenia z piłką
Piłki gimnastyczne (tzw. rehabilitacyjne, szwajcarskie, body ball) to bardzo popularne akcesoria do ćwiczeń. Wykorzystuje się je obecnie we wszystkich dziedzinach kultury fizycznej – sporcie, rekreacji i rehabilitacji
Chroń swoje kolana
Staw kolanowy łączy kość udową z kością piszczelową. Obejmuje on wiele struktur anatomicznych, które muszą pozostawać ze sobą w odpowiednich stosunkach przestrzennych, co jest niezbędne dla jego prawidłowego funkcjonowania
Masa mięśniowa także dla "chudzielca"
W ciągu całego życia obserwujemy wśród nas osoby, które z natury są otyłe, czy też te o normalnej budowie ciała, a także takie, które dziwnym trafem są nadmiernie szczupłe, jak gdyby niedożywion
Piękne ramiona
Ćwiczenia z hantlami wzmacniające mięśnie rąk opracowane przez Mariolę Bojarską-Ferenc.