Urodziłam synka 3 miesiące temu. Nie karmię piersią. Chciałabym wrócić do dawnej formy. Ograniczyłam posiłki i zrezygnowałam z kolacji, ale zamiast tracić na wadze to ja przybieram. Nie wiem co robić dalej. Proszę o jakąś radę.

Co mam zrobić, by mniej jeść i ograniczyć słodkości? Chciałabym zgubić z 5 kilo. Obecnie ważę 72 przy wzroście 171 i jestem grubej kości.

Za prawie miesiąc stukną mi 24 latka. Waga nie wskazuje na jakąś otyłość w stosunku do wzrostu i wieku. Mam jednak cienkie kości i ów nadmiar tłuszczyku widać dość intensywnie. Wykonuję ćwiczenia aerobowe minimum 3 razy w tygodniu. Zdarzają się również inne formy aktywności fizycznej o zróżnicowanym wysiłku. Jednak nie udaje mi się zrzucić przerażających mnie fałdek. Bywa również, że gdy mam tygodnie beztreningowe (choroba przypuśćmy) przybieram na wadze błyskawicznie. Próbowałam wyeliminować z diety to raz tłuszcze, innym razem żyłam na niskowęglowodanowej diecie. Nic to jednak nie zmieniło. Może istnieje możliwość ustabilizowania mojej wagi i GŁÓWNIE na pozbycie się moich zbędnych straszydełek na ciele?

Chcę schudnąc po urodzeniu dziecka

Niedawno urodziłam dziecko i karmię piersią. Schudłam, ale cały czas zostaje mi jeszcze sporo dodatkowych kilogramów po ciąży. Wiem, ze musze teraz uważać na to, co jem i nie mogę stosować diety, ale może są rzeczy, których powinnam unikać, żeby szybciej gubić kilogramy?

Jak przytyć?

Przy 184 cm wzrostu ważę 65 kg. Chciałbym przytyć, ale nie wiem jak. Nie jem mało. A może powinienem jeść więcej potraw, które mają dużo kalorii???