Szklanka mleka, jajko, pomidor i kromka pełnoziarnistego chleba – to wcale nie składniki na pożywną kolację, lecz przepis na małego geniusza!!!

Wegetarianizm niejedno ma imię. Oczywiście, podstawą każdej diety wegetariańskiej jest wykluczenie mięsa, jednak w ramach tej diety, wyróżnić można kilka jej odmian, a każda z nich proponuje inny model odżywiania się

Wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz szereg składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ustroju. Oto kilka wskazówek dotyczących diety dla aktywnych, czyli co należy jeść przed i po treningu.

Często jemy byle co, w pośpiechu, nie zastanawiając się nad konsekwencjami źle skomponowanej diety. A przecież to, co jemy ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie! Nieprawidłowości w odżywianiu się mogą prowadzić do pogorszenia ogólnego stanu zdrowi

Stosowanie diety śródziemnomorskiej zmniejsza ryzyko łagodnego upośledzenia poznawczego oraz przejścia tego stanu w chorobę Alzheimera.