Dieta proteinowa dr Pierre Dukana
Etap 4, kuracja ostatecznej stabilizacji
Ten etap służy temu, aby przejść do normalnego odżywiania się. Jednak dieta nakazuje, aby przynajmniej raz w tygodniu spożywać wyłącznie produkty białkowe. Tej wskazówki należy przestrzegać do końca życia. Autor zaleca by wybrać jeden konkretny dzień w tygodniu, np. czwartek i bezwzględnie się go trzymać. W ten dzień dozwolone są wszystkie mięsa z I fazy, natomiast należy zrezygnować z tłustych ryb, na rzecz ryb białych. Należy zwiększyć też spożycie wody do 2l dziennie.
Tego dnia produkty proteinowe powinny być podlegać surowemu doborowi, dlatego zamiast jogurtów autor diety poleca serki homogenizowane. Dochodzi też nowe zalecenie, czyli każdego dnia należy spożyć trzy łyżki otrąb owsianych. Poza tym, w pozostałe 6 dni, można przejść do normalnego trybu odżywiania się, zachowując dobre nawyki, zdobyte podczas kuracji.
Z diety nie powinny korzystać kobiety w ciąży, karmiące i dorastająca młodzież. Warto przed podjęciem diety skorzystać z porady dietetyka, ponieważ dieta ta może doprowadzić do zakwaszenia organizmu, nieumiejętne stosowanie diety może obciążyć nerki i układ trawienny.
fot. JupiterImages
Jak schudnąć skutecznie?
Tkanka tłuszczowa i trawienie tłuszczu - to trzeba wiedzieć!
Sprawdź naszą propozycję diety na wakacje!
Ola
Opinie: 158

Po 2 tygodniach schudłam 10 kg, ale wątroba tak ucierpiała że lekarz natychmiast kazał przerwać dietę.

witam na tej diecie schudłam już 48 kg w 9 miesięcy jestem zachwycona skutecznością, oraz różnorodnością posiłków bez uczucia głodu. pozdrawiam wszystkich i życzę sukcesów

witam ja schudlam 3 kg w ciagu tygodnia dzieki diecie zakupionej na aukcji: http://allegro.pl/listing.php/user ?us_id=22354136 polecam bo naprawde warto i tanio tylko 5 zl

Schudłem prawie 30 kilogramów w ciągu roku uważam to za sukces ponieważ wciąż utrzymuję siągniętą odpowiednią wagę i wcale to nie jest trudne. Zapraszam idealnebmi.eu

dieta jest super,stosującym tę dietę polecam naturalne,majace tylko 64 kalorii i aż 50% protein smaczne wild west jerky.super przekaska dostepne już w Polsce.

To dieta modna w tej chwili,tylko pytanie-czy ci którzy zrzucili dzięki niej 10,20 kg za pół roku nie będą ważyć więcej niż przed dietą?I wielu dietetyków odradza jej stosowanie,ze względu na ryzyko zdrowotne.Ja osobiście polecam dietę South beach,która jest dość restrykcyjna,ale znacznie bardziej urozmaicona,dzięki niej "zmalałam" o 7 kilo i od pół roku trzymam stałą wagę,bynajmniej się nie głodząc:)

Poleca chcący ważyć kilka kilogramów mniej. Umieść w wyszukiwarce zwrot: ' Stosować ją mogą praktycznie wszyscy' a znajdziesz sposób na walkę z nadwagą

Do Kicia42.w pierwszej fazie można jeść wyłącznie produkty białkowe.Pierwsza faza trwa od 1-10 dni w zależności od tego jak dużo chcesz kg stracić.Można jeść nabiał (chudy) typu -twaróg chudy, jogurty 0%, jajka gotowane ,smażone(bez tłuszczu),wszelkie ryby nawet makrelę wędzoną,tuńczyka również ale w wodzie jeśli z puszki.Wszelkie chude mięsa i wędliny.W drugiej fazie ja stosuję tryb 1/1, jeden dzień jem wyłącznie białka, drugiego dnia łączę proteiny z warzywami

Jestem na tej diecie od maja, schudłam ponad 17 kg!Dieta jest super, nie odczuwam żadnych dolegliwości,jak pisza niektórzy.Czuję się świetnie.Polecam wszystkim, ale jeśli ktoś ma problemy zdrowotne albo jest w starszym wieku zalecam konsultacje z lekarzem.Mój znajomy(wiek około 50 lat) ,który tez jest na tej diecie poprawił sobie wszystkie wyniki....także nie tylko spada waga .

Proszę o podpowiedż jakie produkty spożywcze mogę jeść w ciągu całego dnia.Bardzo chcę spróbować tej diety.
Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie
wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy
tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a
nie obelgi. Zasady Opinii.


















