Chudnij i nie głoduj, czyli dieta Kempnera
Przeczytaj też
8 sposobów, by dziecko jadło zdrowo
Twoje zaskakujące ciało!
Podjadanie - odruch bezwarunkowy
Początkowo miała być lekarstwem dla cierpiących na schorzenia układu pokarmowego i krążenia. Okazało się, że jeszcze odchudza. Bez większego wysiłku dla tych, którzy kochają ryż.
Amerykanin na tropie
Od dawna wiadomo, że ryż jest lekkostrawny, pożywny i może być skutecznym lekarstwem: niemal każdy pacjent po operacji dochodzi do siebie dzięki ryżowemu kleikowi. Amerykański lekarz Walter Kempner postanowił wykorzystać bezcenne właściwości tego zboża, połączyć je z dobrym białkiem (ryż to przede wszystkim źródło węglowodanów) i stosować długotrwale, jako dietę leczniczą. Szybko okazało się, że pacjenci doktora nie tylko leczą swój układ pokarmowy, czy kiepsko funkcjonujące serce, ale również szybko chudną. Nic dziwnego: 100 g ugotowanego ryżu to zaledwie 136 kcal.
Dlaczego to działa?
Ryż jest nie tylko niskokaloryczny, ale także obfituje w błonnik i inne związki regulujące przemianę materii oczyszczające ciało z toksyn. Przyspieszone procesy metaboliczne sprawiają, że czujesz się lekko, pozbywasz się niepotrzebnych zapasów, skuteczniej trawisz kolejne porcje pokarmu.
Na pewno zauważyłaś, że ryż szybko "zapycha" i nie da się go zjeść jego zastraszających ilości. To efekt działania węglowodanów typowych dla ryżu, błyskawicznie stabilizujących poziom cukru we krwi. Uwaga: dr Kempner zaplanował, żeby jeść różne gatunki ryżu. Brunatny i dziki mają bowiem więcej błonnika, ale także witamin oraz niezbędnych minerałów, od tradycyjnie spożywanego białego. Wprawdzie ryż biały często zostaje ponownie wzbogacony w składniki, które stracił w czasie technologicznej obróbki, jednak mimo wszystko nie ma pełni zalet ryżu czarnego lub brunatnego. Podczas regularnej kuracji te bardziej szlachetne gatunki powinny, chociaż w małej ilości, znaleźć się codziennie na talerzu.
Polecamy też inne artykuły na temat diet:
Opinie: 17
JA JEDNAK POLECAM I WSKAZUJĘ, NA NAUKOWĄ WIEDZĘ BIOLOGICZNĄ, ROZSĄDEK ORAZ UMIAR: Jemy niskotłuszczowo, 0% negatywnych TOKSYN, energetyczne węglowodany wyłącznie do 26% wzrostu, czyli tzw. NISKIE węglowodany.
TO WŁAŚNIE PRZY PROBLEMACH Z ODŻYWIANIEM, PRZY ZWALCZANIU OTYŁOŚCI, RÓWNIEŻ CUKRZYCY TYPU 2: Niezmiernie pomocne są tabele z produktami odpowiednio prozdrowotnie, odchudzająco sklasyfikowanymi wg tzw. INDEKSU ŻYWIENIOWEGO, tj. IŻ produktu. Skuteczne i warto !! Ostatnie słowo, co oczywiste należy zawsze do naszego lekarza rodzinnego. * Skrót adresu strony w Internecie_______: INSTYTUTIRL
dieta Dukana,rewealcyjna, stworzona przez lekarza o jej skutecznosci stanowi duża liczba zadowolonych z niej ludzi.Oboje z mezem jestesmy na tej diecie,czujemy sie dobrze, mezowi poprawily się wręcz wynikimco ważne nie chodzi sie glodnym,polecamy super,pelnoproteinowe i niskokaloryczne zarazem wild west jerky.
Chcesz w końcu na poważnie zadbać o swoje ciało i schudnąć...to zrób to zdecydowanie i na poważnie a nie licz na cuda! Tylko ZDECYDOWANI osiągają swój cel! Darmowe konsultacje (http://arek.mojawaga.pl/index.php? ID=8179) i wiele wartościowych informacji!
WITAM Zapraszam wszystkich zainteresowanych zgubieniem zbędnych kilogramow. Wyślij meila na adres schudne25kg@wp.pl wpisz ile wazysz ile masz wzrostu ile chciałabyś chciałbyś schudnąć napisz czy chorujesz na cukrzyce nadciśnienei itp. pomogę Ci schudnąć i dotrzymam Ci towarzystwa. przeslę Ci sposób na zdrowe odchudzanie, bez żadnych środków chemicznych bez głodzenia pamietaj dieta cud nie istnieje napisz schudne25kg@wp.pl pomoge Ci
O matko, aż mam dreszcze jak czytam o takich dietach! A co z witaminami, proteinami, minerałami których potrzebuje nasz organizm? Oczywiście można schudnąć w ten sposób ale i przy okazji stracić zdrowie i odporność. Przy okazji osłabić mięśnie, bo bez białka to do tego sie sprowadza. A co za tym idzie spowolnić me
Jeśli boisz się nieznośnego uczucia łaknienia podczas odchudzania spróbuj zmienić zgubne nawyki żywieniowe. Wejdź na www.chudzi.pl.
pan Dukan nie ma pojecia o fizjologii czlowieka - nie wiem z jakiej dziedziny ma tytul doktora
Wielu zastanawiało się czy odchudzanie ma sens, wielu czy poprawi się ich zdrowie…ale wielu wiedziało, że przyszedł czas by podjąć kroki aby zrealizować cel, którym jest dobre samopoczucie i ładna sylwetka! I ONI WYGRALI z nadwagą! Nie licz na cuda, w odchudzaniu one się nie zdarzają! Tylko ZDECYDOWANI osiągają swój cel! Darmowe konsultacje (http://arek.mojawaga.pl/index.php? ID=8179) i wiele wartościowych informacji!
STENOGRAM TO ZAPISANIE ROZMOW NA PAPIERZE, A NIE AUDIO ROZMOWA z recordera! oszukali nas banda polskich DECYDENTOW!! SMOLENSK-2010.PL SMOLENSK-2010.PLSMOLENSK-2010.PLSMO LENSK-2010.PLSMOLENSK-2010.PLSMOLEN SK-2010.PLSMOLENSK-2010.PLSMOLENSK- 2010.PLSMOLENSK-2010.PLSMOLENSK-201 0.PLSMOLENSK-2010.PLSMOLENSK-2010.P LSMOLENSK-2010.PLSMOLENSK-2010.PLSM OLENSK-2010.PLSMOLENSK-2010.PLSMOLE NSK-2010.PLSMOLENSK-2010.PLSMOLENSK -2010.PLSMOLENSK-2010.PLSMOLENSK-20 10.PLSMOLENSK-2010.PLSMOLENSK-2010. PLSMOLENSK-2010
Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie
wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy
tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a
nie obelgi. Zasady Opinii.