wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Fitnesski

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Katalog diet

Dieta biblijna, czyli tzw. dieta Stwórcy

123RF
15.01.2013

Dieta biblijna, znana w Polsce pod nazwą diety Stwórcy, została wymyślona przez Amerykanina Jordana S. Rubina. Napisał on książkę (dostępną w Polsce pod tytułem „Dieta Stwórcy”), którą poświęcił na podzielenie się z ludźmi nowoczesną dietą opartą na Starym Testamencie.

Dla Jordana Rubina właśnie Pismo Święte było ostatnią deską ratunku- w wieku 19 lat zdiagnozowano u niego ciężką, nieuleczalną chorobę Crohna (w Polsce nazywaną chorobą Leśniowskiego- Crohna), należącą do tzw. nieswoistych zapaleń jelit.

Choroba ta wymaga leczenia przez całe życie. Rubin jednak postanowił nie poddawać się. Bez skutku odwiedzał lekarzy, którzy nie potrafili mu pomóc, ostatecznie pogrążył się w modlitwie i postanowił, że będzie odżywiał się tak, jak nakazuje Stary Testament. Znakomite rezultaty, jakie osiągnął, skłoniły go do napisania książki 'Maker's Diet'. Jordan Rubin reklamuje swoją dietę nie tylko jako sposób na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale także jako sposób na walkę z chorobami i uzyskanie spokoju ducha poprzez towarzyszącą diecie modlitwę lub medytację.



Na czym polega biblijna dieta?   
Dieta biblijna trwa 40 dni, składa się z trzech faz i według niektórych pozwala schudnąć nawet do 10 kg. Co najważniejsze, w diecie Stwórcy, tak samo jak w popularnej diecie Dukana, nie trzeba liczyć kalorii. Co więcej Dukan, reklamując swoją dietę, niejednokrotnie porównywał ją do diety osób żyjących przed naszą erą. Tak więc diety Dukana i Rubina mają wiele wspólnego, jednak z perspektywy czasu dieta Rubina wydaje się być bardziej racjonalna.

Dieta Stwórcy opiera się na ekologii, spożywaniu nieprzetworzonych potraw, w których ważny jest również proces ich przygotowywania. Dieta biblijna składa się z trzech faz. W trakcie 40 dni  bardzo ważne jest, by raz w tygodniu pozwolić organizmowi na totalne oczyszczenie- pijemy tylko wodę i soki z surowych warzyw.

Twórca diety poleca również dużo snu (kładziemy się spać najpóźniej o 22.30). Faza pierwsza trwa dwa tygodnie. Jej celem jest ustabilizowanie poziomu insuliny i cukru we krwi oraz regulacja gospodarki hormonalnej organizmu. Zalecane jest spożywanie ryb, mięsa i warzyw. W fazie tej, podobnie jak w diecie Dukana, całkowicie zakazane są węglowodany oraz rośliny strączkowe i owoce. Pozwala to na detoksykację i utratę masy ciała.

Faza druga trwa kolejne dwa tygodnie i pozwala na dalszą, nieco wolniejszą utratę masy ciała. W trakcie tej fazy dołączamy produkty zbożowe, takie jak pełnoziarniste pieczywo i kaszę. Nadal zakazane są tu produkty zawierające cukier, takie jak owoce i słodycze. Trzecia faza diety to faza stabilizacji utraconej masy ciała, możemy spożywać owoce oraz soki, a nawet niektóre słodkie wypieki.    

1 2
REKOMENDACJA
2014-01-02 13:14:13
~julka

najważniejsze to aby dieta nie wpłynęła szkodliwie na nasze zdrowie, to przecież ma być trwałe pozbycie się niechcianych kilogramów i cm, ( klubdiety.pl ) klucz do zdrowego życia, bo przecież zdrowe odżywianie może nam poprawić i przedłużyć życie od kilku do kilkunastu lat, nie mówiąc o szczuplej sylwetce

2013-08-11 22:21:27
~bombelada

same reklamy!!schudłam sama bez diet i cudnych tabletek,moja dieta nazywa sie ZPM(zryj połowe mniej)jedynie nie jadłam ziemniaków i zastosowałam 5małych posiłków na dzien,stop morderczym reklamom!!waze 58kg wzrost171

2013-04-04 23:49:07
~asia

Papież kiedy umarł miał 85 lat - 8 5=13 Godzina śmierci: 21:37 - 2 1 3 7=13 Data śmierci: 02.04.2005 - 0 2 0 4 2 0 0 5=13 Postrzelony 13 Maja 9301 dni pontyfikatu - 9 3 0 1=13 Zmarł w 13 tygodniu roku. JAN PAWEŁ DRUGI - 13 liter czy to zbieg okoliczności ? prześlij to dalej niech inni myślą... Sorry, ale musi się spełnić. ... Pomyśl sobie życzenie a zobaczysz co sie stanie... Zacznij myśleć o czymś czego naprawdę pragniesz, To funkcjonuje.

2013-04-02 10:39:38
~Gość

Ja przerzuciłem się na sałatki warzywne http://inews.com.pl/WordPr ess3/salatka-wiosenna http://inews. com.pl/WordPress3/salatka-z-czerwon ej-kapusty i nie narzekam

2013-03-28 21:08:42
~AMELIA

Słyszałam o tej diecie jest to taki powrót do korzeni :) diet jest dużo dużo http://vivalavita.pl/diety/wszystki e-0/strona-1.html można przebierać wybierać, tylko trzeba wybrać tą odpowiednią i zdrową dla organizmu :)

2013-03-27 22:54:45
~ja

Nikt tu prawdy nie mówi, większość wypowiedzi to reklama. Masakra... :nie schudłam po ciąży to schudłam na tabletkach ze Stanów- kupujcie -cudowne ..."

2013-03-22 13:32:36
~SYL

Papież kiedy umarł miał 85 lat - 8 5=13 Godzina śmierci: 21:37 - 2 1 3 7=13 Data śmierci: 02.04.2005 - 0 2 0 4 2 0 0 5=13 Postrzelony 13 Maja 9301 dni pontyfikatu - 9 3 0 1=13 Zmarł w 13 tygodniu roku. JAN PAWEŁ DRUGI - 13 liter czy to zbieg okoliczności ? prześlij to dalej niech inni myślą... Sorry, ale musi się spełnić. ... Pomyśl sobie życzenie a zobaczysz co sie stanie... Zacznij myśleć o czymś czego naprawdę pragniesz, To funkcjonuje. ...Osoba, która mi wysłała ta wia

2013-03-10 20:24:27
~Weronika B-W

dietek.pl- najlepszy sposó na trwałe odchudzanie

2013-02-21 16:42:04
~tobuś

co za pier... spameria. kontroluje tutaj ktoś te komentarze ???

2013-02-17 20:06:43
~sara

Nie wiem jakich diet próbowaliście, ja przeszłam przez wiele ze zmiennym szczęściem. Kilogramy powracały jak bumerang, polecam świetną dietę (idealnafigura.com/konsultacje), dopiero na niej zgubiłam ile chciałam 12 kg i utrzymuje wagę już od połowy roku. Czuję się znakomicie, fałdki tłuszczu zniknęły a moje ciało ma właściwe proporcje

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.