Przez wiele lat składnik ten był traktowany jako substancja balastowa. Dziś medycyna dostrzega w nim wiele pozytywnych właściwości dla naszego organizmu

Dr Ewa Dąbrowska jest lekarzem klinicznym o specjalizacji chorób wewnętrznych, tytuł doktora uzyskała na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym

Dużo pracujesz? Masz kłopoty? Prowadzisz stresujący tryb życia? Przez ciągły lęk najprawdopodobniej twój organizm jest bardzo osłabiony

Wiadomo, że samodzielne układanie jadłospisów z czasem staje się nużące, a brak motywacji w odchudzaniu wpływa negatywnie na jego efekty. A co, jeśli zaproponujesz wspólną dietę swojej drugiej połówce?

Miłośnicy joggingu powinni dbać nie tylko o jakość swojego treningu. Niezwykle ważna jest także dieta, która pozwoli wzmocnić efekty regularnego biegania