wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Fitnesski

Kulturyści

01. galeria

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

ABC odchudzania

Czy warto jeść drugie śniadanie?

11.01.2012

Drugie śniadanie jest ważnym posiłkiem w ciągu dnia, spożywanym pomiędzy śniadaniem a obiadem. W dzisiejszych, zabieganych czasach bardzo często o nim zapominamy, przez co sami sobie szkodzimy.

Wydawałoby się niepozorne, drugie śniadanie stanowi jeden z ważniejszych posiłków w ciągu dnia. Regularne spożywanie posiłków, co 3-4 godziny, zapewnia sprawne funkcjonowanie metabolizmu, zwłaszcza że nasz organizm nie potrafi kumulować niektórych składników odżywczych i witamin.



Na początku dnia nasz organizm potrzebuje dużej dawki energii. Jej brak, a szczególnie niedostateczna ilość węglowodanów, w znaczny sposób obniża sprawność pracy umysłowej – odpowiednio skomponowany posiłek powinien zawierać witaminy z grupy B oraz magnez i wapń, które poprawiają przewodnictwo impulsów nerwowych, pomagając tym samym w szybszym myśleniu.

Co więcej, brak energii i towarzyszący nam w ciągu pierwszej połowy dnia głód sprawi, że w porze lunchu zjemy zbyt dużo i obciążymy nasz żołądek. Bagatelizowanie znaczenia drugiego śniadania wpływa na znaczne obniżenie możliwości organizmu oraz na tworzenie się złych nawyków żywieniowych.

1 2 3 4
REKOMENDACJA
2012-05-07 19:28:18
~MilenaWr

Duzo by pisac zlotych rad. Kazdy ma inna, i swoja o odchudzaniu. Ja probowalam w ubieglym roku paru srodkow, ktore mialy byc rewelacyjne. Ok, nie stosowalam diet, wiec latalam do apteki i wyprobowywalam kolejne srodki wspomagajace spalanie tluszczyku. Na nic to wszystko. Kolezanka przywiozla mi ze stanow actislimfa, ktora aktywnie wspomaga odchudzanie przy odrobinie zrowego rozsadku jakim jest dieta , szczegolnie ta wieczorna. W koncu tez zrozumialam ze mozna schudnac, ale trzeba tez cos dac z s

2012-03-13 13:47:21
~łuki

Witam, zwracam się z prośbą, jeśli nie czujesz się dotknięty przez kryzys finansowy albo jesteś po prostu człowiekiem dobrej woli proszę wspomóż mnie. Szukam trzydziestu tysięcy pomocnych ludzi, którzy zechcieliby mi pomóc, ponieważ muszę spłacić kredyt, który jest dla mnie zbyt dużym ciężarem. Dlatego proszę Cię o pomoc w wysokości 1 złotówki lub dowolnej kwoty na konto nr 43114020040000380264446126. Z góry dziękuję wszystkim ofiarodawcom- Łukasz Laszczak.

2012-03-01 12:33:55
~AD

jesus - ale brednie, to powinnoć karalne o takich informacji ludzi chorują

2012-02-10 01:07:47
~Niuna

Warto jesc,ale takie przemyslane np. paczke suszonych owoców / warzyw. znam takie ze sklepu, amłe paczki np, marchewka, jabłko...swietna rzecz

2012-01-25 22:43:25
~wiola

tak jak zaczynasz dzień tak będziesz funkcjonował przez resztę dnia i ma to wpływ na naszą kondycję. Dziś zachwiana została równowaga biologiczna i zabrakło w pożywieniach tego czego brakuje już od blisko 100 lat. Zacznij więc dzień zdrowo i odżyw swoje komórki które właśnie od rana po odpoczynku domagają się składników odżywczych po to aby móc optymalnie funkcjonować, więc............(zdrowesniadanie.i nfo/konsultacje)

2012-01-19 23:51:30
~Ewa P. dietetyk

Efektywne programy odchudzające DIETEK to wszystko czego potrzebujesz by pozbyć się nadwagi

2012-01-08 22:23:16
~simona

chętnie kupie te warzywka:) bo na wage nie moge juz pattrzec,a wiaodmo,ze zima sie podjada;))) gdzie moge je dostac? w kazdym wiekszym supermarkecie?

2012-01-07 01:53:36
~alishia

Chociaż jestem na diecie to taka przekaska w ciagu dnia jest jak najbardziej wskazana. jem cos lekkiego...serek, owoca. teraz zimą nawet odkryłam suszone owoce i warzywa - fajna forma dla kogoś kto je lubi jak ja. Crispy się nazywają. POlecam jabłkowe. lekkie i fajne

2011-12-16 20:49:19
~zs

Dodatkowa PRACA przez internet: knebraska@gmail.com

2011-11-15 12:29:43
~Dorota

Ja choć się odchudzam jem drugie śniadanie. Kiedyś nie brałam kanapek do szkoły, albo je wyrzucałam, ale jak zemdlałam dwa razy to mi się odechciało. Lekarz kazał jeść, to go słucham. Pewnie i tak nie jem pożywnie, bo nie sądzę że kanapka z białego pieczywa z szynką i majonezem jest pożywna...

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.