Dlaczego tak wolno chudnę?
Z zazdrością patrzysz na efekty odchudzania się koleżanki i zastanawiasz się, jak to się dzieje, że ona chudnie szybciej, chociaż stosujecie tę samą dietę i razem chodzicie na siłownię. Twój przyjaciel zawsze je podwójną porcję frytek, ale to Tobie rośnie brzuszek.
Jak to się dzieje, że jedni mogą jeść dużo i nie tyć, a inni stale się odchudzają, a ich waga ani drgnie? Dlaczego niektórzy chudną wolno, a inni zrzucają zbędne kilogramy w mgnieniu oka?
Wszystko przez metabolizm
Przemiana materii (inaczej: metabolizm) jest różna u każdego człowieka. Generalnie polega na tym, że pokarm, który dostarczamy naszemu organizmowi zmienia się w energię, którą organizm wykorzystuje do normalnego funkcjonowania. Kiedy nasza przemiana materii jest szybka – spalamy wszystko to, co zjadamy i nic nie odkłada się w postaci fałdek tłuszczu na naszych biodrach i brzuchach. Natomiast jeśli przemiana materii jest wolniejsza (albo po prostu zużywamy mniej energii), zapasy składników odżywczych organizm przechowa, chomikując je na „gorsze czasy”.
W czasach, kiedy zamiast kupować jedzenie w sklepie, człowiek musiał na nie polować, nasz metabolizm działał dużo sprawniej. W zależności od tego, czy nastawały „lata chude” czy też „lata tłuste” organizm uaktywniał odpowiednie procesy przemiany materii, tak by organizm mógł przetrwać.
Opinie: 25
Schudłam 10 kg. polecam. Zdrowo, smacznie, prosto, bez wyrzekania się ulubionych potraw. www.idealnafigura.eu
Wiem to z własnego doświadczenia: wystarcza "kolorowy" obiad a na śniadanie i kolację niecałe 220 kalorii w postaci pysznego koktajlu na bazie białka sojowego z minerałami i witaminami i tłuszczyk nie ma szans. Na dodatek przyspiesza me
Po co dorabiać lekarzy i firmy farmaceutyczne? Zadbaj o siebie już dziś i zapomnij o lekarzach i aptekach. Proponuję wszystkim zmianę zgubnych nawyków żywieniowych. Pamiętajmy, że nasze zdrowie jest najważniejsze i jak go zabraknie, to nic go nie zastąpi. Dlatego zamiast wydawać krocie na lekarzy i lekarstwa można pomyśleć o sobie już dziś. Zobacz jak to zrobić na www.chudzi.pl
KTO TWIERDZI, ŻE MA DIETĘ CUD, PO ZAKOŃCZENIU KTÓREJ MOŻE JEŚĆ DO WOLI I NIE ODZYSKA DAWNEJ WAGI, TO BREDZI. NIE MA TAKIEJ FORMUŁY I KONIEC! DIETY RÓŻNIĄ SIĘ MIĘDZY SOBĄ SPOSOBEM OSIĄGNIĘCIA EFEKTU CHUDNIĘCIA I EWENTUALNIE WYRZECZENIAMI I DOKUCZLIWOŚCIĄ DLA ODCHUDZAJĄCEGO SIĘ. JEŚLI CHCESZ SCHUDNĄĆ BEZ ZNIECHĘCAJĄCEGO EFEKTU ŁAKNIENIA TO WEJDŹ NA WWW.CHUDZI.PL I ZOBACZ JAK TO JEST MOŻLIWE.
POCZYTAJ KONIECZNIE.SCHUDNIESZ SKUTECZNIE. Te optymalne pełne niezbędnych witamin aminokwasów i antyoksydantów posiłki pozwalają na skuteczną redukcje wagi.Jesz naprawdę to co lubisz i tracisz na wadze.Ja tak schudłem 15 kg dwa lata temu do dziś trzymam wagę.Służę pomocą
Dalej liczycie kalorie?Przecież to nie ma żadnego znazenia. Liczy sie tylko z czego mamy energie. Jeśli chcesz schudnąć to po prostu powinnaś jeść tłuszcze zwierzęce a koniecznie odstawić cukry proste (owoce szczególnie jabłka, gruszki i winogrona) a zmniejszyć do minimum (0.8 grama na każdy kilogram wagi ciała) węglowodany. Najlepiej zostawić zielone warzywa ew. ziemniaki. Poza tym im chudnie sie wolniej tym lepiej.
do sportowca. to nie prawda że facet ma pod górkę. kobieta potrzebuje dwa razy wiecej czasu by mieć dobrą sylwetkę, a wszystko dlatego że mężczyzna ma większa masę mięśniową a kobieta więcej tkanki tłuszczowej. słaby z ciebie sportowiec skoro tego nie wiesz. a co do tłuszczu to przecież powinniscie wiedzieć ze nie można go unikac bo w tłuszczach rozpuszczają się witaminy. jedyna zasada to jedz mniej. człowiek jest wszystkożerny i dla jego organizmu jest potrzebne wszyst
ja mam 19 lat , 166 wzrostu i waze 46 kg wszystko dzieki szybkiemu me
kiedy i gdzie mam ćwiczyć jeśli cały dzień jestem w pracy albo w drodze do niej, w dodatku żeby jeść zdrowo samemu trzeba to przygotować więc znowu potrzebny jest czas, przecież nie można tego robić kosztem snu, bo to też źle wpływa na odchudzanie i ogólnie zdrowie. No i kółko się zamyka, jestem w punkcie wyjścia
http://www.gangsters.pl/index.php?p olec=7740
Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie
wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy
tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a
nie obelgi. Zasady Opinii.