Każdy z nas spotkał się z opinią, że pieczywo i makarony nie sprzyjają odchudzaniu, a wręcz powodują przybieranie na wadze

Sama aktywność fizyczna nie wystarczy, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Jeśli trening nie będzie połączony ze zmianą nawyków żywieniowych i tak przybierzemy na wadze – podkreślają specjaliści

Odmawianie sobie jedzenia nie jest sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów – alarmują dietetycy. Stosowanie popularnej głodówki może pozbawić nasz organizm wielu niezbędnych składników odżywczych, koniecznych do prawidłowego funkcjonowania

Śniadanie to posiłek, który dostarcza porcji energii oraz witamin i minerałów niezbędnych, by aktywnie rozpocząć dzień

Największym błędem żywieniowym jaki popełniamy, jest to, że często tak bardzo się zapracowujemy, że nie mamy czasu jeść – mówi Agnieszka Witucka z Ogólnopolskiej Sieci Poradni Dobry Dietetyk