Ciepła woda z cytryną - zacznij ją pić już dziś! Woda z cytryną rano czy na noc?

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Jedną z głównych korzyści zdrowotnych picia ciepłej wody z cytryną jest to, że w łatwy sposób toruje ona drogę do szczupłej sylwetki. Najczęściej poleca się picie ciepłej wody z cytryną rano. Ciepła woda z cytryną na czczo to dobry pomysł, ponieważ wspomaga ona układ pokarmowy i sprawia, że proces eliminacji produktów przemiany materii z organizmu jest łatwiejszy. Okazuje się jednak, że ciepła woda z cytryną na noc również ma sens, ponieważ wypłukuje toksyny z organizmu, co umożliwia nam lepszy sen. Jakie jeszcze korzyści niesie za sobą picie ciepłej wody z cytryną tuż przed snem?

Ciepła woda z cytryną dobrze nawadnia organizm (123rf)

Poprawia jakość snu

Woda z cytryną na noc pomaga w utrzymaniu równowagi witamin, składników odżywczych i minerałów w organizmie. Woda z cytryną przed snem pomoże ci również naładować swój organizm substancjami odżywczym, ustabilizować hormony, przywrócić wytrzymałość oraz naprawić uszkodzenia stawów i mięśni.

Woda z cytryną jest też dobra dla utrzymania zdrowia układu pokarmowego, zwłaszcza, jeśli jest pita na pusty żołądek, kiedy budzisz się rano.

Warto pamiętać o wypijaniu szklanki wody z cytryną na czczo, chociaż na próbę, przez co najmniej miesiąc, aby przekonać się, jak bardzo poprawi się stan naszego ciała i zdrowia.

Zobacz również: Dlaczego watro pić wodę z cytryną?

Pomoże ci spalić kalorie

Oto kolejny ważny powód, dla którego warto jest polubić picie ciepłej wody z cytryną. Zwłaszcza, jeśli zależy nam na utracie nadmiernych kilogramów. Jak pokazują badania, szklanka gorącej wody z cytryną przed snem wydaje się być genialnym pomysłem nie tylko na utrzymanie zdrowia, ale też może pomóc nam spalić kalorie.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Zielona dieta detoksykująca Dieta raw — sposób na naturalne oczyszczenie organizmu Souping — nowa metoda na skuteczny detoks

Niektórzy twierdzą, że picie zimnej wody z cytryną jest dobre do spalania kalorii. Ale to nieprawda, ponieważ zimna woda w rzeczywistości spowalnia ten proces. Zimna woda jest bardzo orzeźwiająca, ale może zaszkodzić osobom, które mają problemy z trawieniem.

Poprawa odporności

Woda z cytryną dostarcza wielu witamin i minerałów, które są bardzo korzystne dla organizmu. Jedną z witamin, która działa jako przeciwutleniacz i może zwiększyć odporność jest witamina C, która jest również dobra dla zachowania pięknej skóry.

Witamina C to kwas askorbinowy, który działa przeciwko kwasom nukleinowym wirusów obecnych w organizmie. W ten sposób może zwiększyć poziom wytrzymałości organizmu.

Korzyści z witaminy C odgrywają również rolę w zwiększaniu białych krwinek. Jak wiadomo, pełnią one ważną rolę w naszym systemie odpornościowym.

Detoksykacja organizmu

Picie wody z cytryną przed snem może być naturalnym lekiem moczopędnym, który usuwa z naszego organizmu szkodliwe substancje.

Toksyny mogą przedostawać się do organizmu poprzez jedzenie lub wraz z napojami, które spożywamy każdego dnia.

Picie szklanki wody z cytryną przed snem może stopniowo uwalniać z naszego organizmu toksyny.

Jak nawadniać organizm?

Napoje dla sportowców: lista niepożądanych składników Rodzaje wód mineralnych Czego nie powinno być w dobrych napojach funkcjonalnych?Woda kokosowa — naturalny izotonik

Nawodnienie organizmu

Nasz organizm składa się w większości z wody, więc potrzebuje płynów, aby pozostać odpowiednio nawodnionym. Mamy wtedy dużo energii, krew jest prawidłowo pompowana, a skóra wygląda zdrowo.

Jak zrobić leczniczy napój? Weź cytrynę i podziel ją na cztery części. Następnie wyciśnij ją do ciepłej wody. Aby nadać jej smaku, możesz dodać trochę miodu. Pij codziennie przed snem.