Szczupła na zewnątrz, gruba w środku. Jesteś pewna, że syndrom TOFI cię nie dotyczy?

TOFI to akronim, skrót od sformułowania “thin outside, fat inside”. Dotyczy osób, których waga i wskaźnik BMI są prawidłowe. Wyglądają one na szczupłe, jednak ich ciało cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym niskim poziomie tkanki mięśniowej.

Syndrom TOFI dotyczy osób szczupłych z nadmiarem tkanki tłuszczowej w składzie ciała

Syndrom TOFI dotyczy osób szczupłych z nadmiarem tkanki tłuszczowej w składzie ciała (123rf)

Czym jest syndrom TOFI?

Osoba z tym syndromem jest szczupła, ale w jej organizmie stwierdza się nadmiar tkanki tłuszczowej (nie jest ona widoczna na zewnątrz pod postacią oponki). TOFI (bywa też nazywany NWO — otyłością ukrytą przy normalnej wadze) oznacza też dużą ilość tłuszczu zlokalizowaną wokół narządów wewnętrznych w okolicy brzucha (podskórnie).

Zazwyczaj stwierdza się ją u osób młodych, które prowadzą bierny tryb życia. W równym stopniu dotyczy kobiet, jak i mężczyzn. Wedle szacunków nawet co druga osoba (może mieć twardy i wystający brzuch) z prawidłowym BMI cierpi na otyłość ukrytą.

Niebezpieczny syndrom

Syndrom ten jest bardzo niebezpieczny, ponieważ tkanka tłuszczowa jest aktywna metabolicznie. Może spowodować rozwój insulinooporności i nasilić przewlekły stan zapalny. Ponadto uciska organy wewnętrzne, które są zlokalizowane w jamie brzusznej, co może doprowadzić do zmniejszenia ich wydolności.

TOFI podnosi ryzyko rozwoju wielu chorób. Wśród nich wymienia się miażdżycę, cukrzycę typu II i chorobę niedokrwienną serca. Konsekwencją wystąpienia tych schorzeń może być udar mózgu i zawał serca.

6 powodów, przez które nie możesz schudnąć z brzucha

Jak sprawdzić, czy cierpimy na syndrom TOFI?

Niełatwo stwierdzić ten syndrom. W postawieniu diagnozy pomogą regularne badania. Zaleca się m.in. pomiar stężenia glukozy i insuliny (insulinooporność idzie w parze z TOFI), cholesterolu (z podziałem na LDL i HDL) i trójglicerydów. Warto też kontrolować ciśnienie, ponieważ jego wysoki poziom jest częstym objawem TOFI.

Ponadto trzeba kontrolować skład ciała (najlepiej pod okiem dietetyka). Zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie nie powinna przekraczać 20 proc. w przypadku kobiet i 30 proc. w odniesieniu do mężczyzn.

Zobacz również: Olej kokosowy sposobem na otyłość brzuszną

Receptą na uniknięcie syndromu TOFI jest regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta pozbawiona przetworzonych produktów spożywczych. W przypadku stwierdzenia tej przypadłości konieczne jest współdziałanie z lekarzem, dietetykiem i trenerem.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Koktajl na płaski brzuch Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej Co jeść na kolację, by schudnąć? Na czym polega detoks jaglany? Kochanie, co ci zrobić na śniadanie? Kawę z masłem! Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Napój oczyszczający wątrobę Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii Przepis na odchudzającą kawę Napoje odtruwające wątrobę, które należy pić wieczorem 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Deser wspomagający odchudzanie Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Deser na śniadanie - badania, przepisy Tłuste produkty, które odchudzają 5 przypraw, które warto dodawać do koktajli. Poleca Ewa Chodakowska Kofeina pobudza apetyt na słodycze Mikstura na oponkę na brzuchu. Jak ją przygotować? Prosty Fitness [Lekcja 4] Co z nabiałem?

Popularne w tym tygodniu:

Deser wspomagający odchudzanie Koktajl na płaski brzuch Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Napój oczyszczający wątrobę Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej Kochanie, co ci zrobić na śniadanie? Kawę z masłem! Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek Koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny Co jeść na kolację, by schudnąć?