17-latka ma mięśnie niczym mężczyzna. Jest jak Schwarzenegger w spódnicy

Dla Tessy Barresi zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia to sposób na życie. 17-latka zamiast na imprezach towarzyskich wolny czas woli spędzać na siłowni. Efekty są widoczne gołym okiem.

Tessy wykonuje trening siłowy od 2 lat

Tessy wykonuje trening siłowy od 2 lat (Instagram / @Tessa Barresi)

Nastolatka mieszka w kanadyjskiej miejscowości o nazwie Victoria. Ze względu na silny charakter i umięśnioną sylwetkę znana jest nie tylko w rodzinnych stronach, ale i na świecie. Figury może jej pozazdrościć niejeden atleta.

Życiowe motto Tessy brzmi: “Nie koncentruj się na tym, co ma być, skup się na tym, co jest w tej chwili”. Do działania nastolatkę motywują jej własne postępy. Nie polega ona na suplementach. Tylko czasami korzysta z BCAA lub odżywek białkowych.

Recepta na umięśnioną sylwetką

Tessa Barresi zaczęła przygodę z treningiem siłowym dwa lata wstecz. Od tamtej chwili ćwiczy niemal codziennie (wykonuje treningi na wszystkie partie mięśniowe). Wcześniej brała lekcje tańca, biegała też 6 km każdego dnia. Konsekwencja zaprocentowała nie tylko pokaźnymi mięśniami. Nastolatka jest też bardzo silna.

Zobacz również: Wiosenny detoks

Jej sylwetka to efekt ćwiczeń, ale i zdrowej diety. Jadłospis nastolatki jest zbilansowany, nie brakuje w nim węglowodanów, które, jej zdaniem, są niezbędnym źródłem energii dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i całego ciała. Całkowite wyeliminowanie tego składnika pokarmowego z diety może spowodować poważne uszkodzenia metaboliczne i być niebezpieczne dla zdrowia.

Tessy przygotowuje większość posiłków samodzielnie. W jej menu znajdują się takie produkty jak płatki owsiane, chuda wołowina i pierś z kurczaka, owoce (banany, jabłka, pomarańcze), chleb z siemienia lnianego, brokuły, ziemniaki i ryż, a także ciemna czekolada.

Idol

Wzorem do naśladowania dla Tessy jest Arnold Schwarzenegger. Jego sylwetka z czasów świetności to dla niej motywacja do wycieńczających ćwiczeń na siłowni. 17-latka prześledziła historię życia tego aktora i kulturysty. Jak przyznała w jednym z wywiadów dla prasy, “oboje wcześnie zaczęliśmy przygodę z treningami”.

Tessy chętnie dzieli się fotografiami umięśnionej sylwetki z internautami. Na swoim profilu w serwisie społecznościowym Instagram zachęca do prowadzenia aktywnego trybu życia i zdrowego odżywiania.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Jak gwiazdy fitness motywują do ćwiczeń na Instagramie? Anna Lewandowska ma trenera personalnego? “Żaden trener nie jest specjalistą od wszystkiego” Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu Britney Spears wróciła do formy. Pochwaliła się treningiem na Instagramie Michelle Obama - jaką dietę stosuje była pierwsza dama USA? 5 rzeczy, których warto nauczyć się od Cameron Diaz Festiwal Filmów Sportowych Sztafeta 2017 – II edycja Miss AWF 2017 Dbaj o ciało, bądź jak Miss AWF Trenerzy aktorów, piosenkarek i modelek - Lee, Strom, Orbeck Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow Forma na Miss'kę Trening Jennifer Lopez - 5 ćwiczeń autorstwa Tracy Anderson 8 rad trenerki fitness Tracy Anderson - guru gwiazd Sommer Ray — właścicielka „najseksowniejszych pośladków świata” Co się będzie działo na Babskim Dniu? Diety pudełkowe gwiazd. Co jedzą aktorki, modele i piosenkarki? Jak Kim Kardashian schudła 32 kilogramy? Mel B - od piosenkarki do trenerki fitness Kayla Itsines — biogram, dieta i trening Bikini Body Guide Nawilżanie skóry jesienią Popularne pary w świecie gwiazd fitnessu Nadzy crossfitowcy w kalendarzu kampanii BreastFit Biegiem przez Amerykę

Popularne w tym tygodniu:

17-latka ma mięśnie niczym mężczyzna. Jest jak Schwarzenegger w spódnicy Anna Lewandowska ma trenera personalnego? “Żaden trener nie jest specjalistą od wszystkiego” Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu Jak gwiazdy fitness motywują do ćwiczeń na Instagramie?