5 powodów, dla których warto pić wodę z kurkumą

Woda z cytryną czy woda kokosowa – zna je każdy, kto choć odrobinę interesuje się zdrowym odżywianiem. Teraz zamiast porannej wody z sokiem z połowy cytryny, która ma korzystnie wpłynąć na twój metabolizm, postaw na wodę z kurkumą. O jej właściwościach prozdrowotnych słyszał już chyba każdy. W końcu nie bez powodu należy do grona superfoods. Oto 5 powodów, dla których warto pić wodę z kurkumą. Poznasz też przepis na ten złoty napój.

123rf

Zapobiega chorobom serca

Antyoksydacyjne i przeciwzapalne właściwości kurkumy sprawiają, że chroni ona serce przed poważnymi zaburzeniami jego pracy. Dzieje się tak, ponieważ zawarta w niej kurkumina zapobiega gromadzeniu się w naczyniach krwionośnych cholesterolu i innych substancji, które odkładają się na ich ściankach, w rezultacie podwyższając ryzyko zawału serca i udaru.

Insulinooporność w przeszczepie wysp trzustkowych

Kurkuma okazuje się być również skutecznym lekarstwem dla osób, które zmagają się z podwyższonym poziomem cukru we krwi. Reguluje ona poziom insuliny, co ważne jest zwłaszcza dla osób zmagających się na co dzień z insulinoopornością bądź cukrzycą.

Złote mleko na odchudzanie

Warto jednak pamiętać, że niektóre leki obniżające poziom cukru, w połączeniu z większą ilością kurkumy mogą prowadzić do hipoglikemii. Dlatego jeśli przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem.

Poprawia odporność

I znowu prozdrowotne właściwości kurkuma zawdzięcza zawartej w niej kurkuminie. Składnik ten działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, przez co wspomaga pracę układu odpornościowego i nie dopuszcza do rozwoju infekcji w naszym organizmie. Już szklanka wody z kurkumą dziennie pomoże ci pozbyć się przeziębienia i przyspieszy regenerację podczas infekcji górnych dróg oddechowych.

Zdrowe napoje

Zapobiega rozwojowi raka

Chyba najbardziej znane są jednak antynowotworowe właściwości kurkumy. A wszystko to dzięki przeciwutleniającemu działaniu kurkuminy. Okazuje się, że szklanka złotego napoju dziennie zmniejsza ryzyko powstania raka wątroby, jelita grubego czy płuc. Natomiast u osób zmagających się już z nowotworem, przyspiesza niszczenie komórek rakowych i zapobiega ich ponownemu powstawaniu.

Odtruwa wątrobę

Kurkuma przyniesie też ulgę osobom zmagającym się z problemami układu pokarmowego. Nie tylko wzmoży perystaltykę jelit, eliminując bolesne wzdęcia i zaparcia, ale pomoże też przy problemach z woreczkiem żółciowym i wątrobą. Dzieje się tak, ponieważ składniki kurkumy pobudzają wątrobę do wytwarzania enzymów potrzebnych do usuwania toksyn z organizmu.

Zobacz również: 6 powodów, przez które nie możesz schudnąć z brzucha

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Przepis na złoty płyn

Aby wspomóc swój organizm w walce z infekcjami i pomóc mu prawidłowo funkcjonować, wystarczy pić jedynie szklankę wody z kurkumą dziennie. Aby przygotować ten prozdrowotny napój, przygotuj:

  • ½ łyżeczki kurkumy;
  • sok z ½ cytryny;
  • ciepłą wodę;
  • łyżeczkę naturalnego miodu.

Wszystkie składniki należy szybko wymieszać i od razu wypić – nie można pozwolić, aby kurkuma osadziła się na dnie naczynia. Pij codziennie rano. To naprawdę działa!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Jadłospis dzienny dla osób, które chcą „jeść czysto” 5 zdrowych deserów dla fanów słodkiego smaku 6 przepisów na odchudzające sałatki Przepis na kawowe naleśniki Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Substancje, których powinniśmy unikać po 30 roku życia Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Przepisy na zdrowe desery bez cukru Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Sernik z kaszy bulgur Co się dzieje, gdy pijemy wodę na pusty żołądek? Jak dobrze zacząć dzień, czyli co powinien jeść rano sportowiec? Zjadłeś to przed seksem? Będziesz tego żałować Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na śniadanie. Pięć przepisów Przepis na „witaminowego shota” Przepis na białkowe ciastka orzechowe bez pieczenia Przepis na niskokaloryczną galaretkę z BCAA Co się stanie z twoim ciałem, gdy zrezygnujesz z nabiału? FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej Fit ciasto z masła orzechowego 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Jagodowy sernik na zimno

Popularne w tym tygodniu:

Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Fit ciasto z masła orzechowego Co Ewa Chodakowska poleca jeść na kolację? Pięć prostych i niskokalorycznych przepisów FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej 6 przepisów na odchudzające sałatki Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na śniadanie. Pięć przepisów Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na drugie śniadanie. Pięć przepisów Racuszki z jabłkiem Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery