Gdzie podziewa się twój tłuszcz, gdy chudniesz?

Na pewno znasz to uczucie szczęścia, gdy na wadze widzisz, że pozbyłaś się kilku kilogramów, a obwód pasa zmniejszył się o kilka centymetrów. Czy jednak kiedykolwiek zastanawiałaś się nad tym, co dzieje się z tłuszczem, który straciłaś? To przecież niemożliwe, żeby zniknął jak kamfora... A może jednak?

123rf

Spalanie tłuszczu = więcej energii?

Odpowiedź z pozoru wydaje się być oczywista: tłuszcz został spalony, co oznacza, że został przekształcony w ciepło lub energię. Weźmy jednak pod uwagę podstawową zasadę chemii: prawo zachowania masy. Założenie, że tłuszcz przekształcił się w ciepło, byłoby jej zaprzeczeniem.

Naturalne spalacze tłuszczu

W rzeczywistości tylko reakcje jądrowe mogą przeobrażać materię w energię, a ludzie przecież nie są reaktorami jądrowymi. Może więc tłuszcz zamienia się w coś innego, co jest wydalane z naszego organizmu? Ale co to może być i jak się tego pozbywamy? Aby znaleźć odpowiedź na to pytanie, australijski naukowiec Ruben Meerman, który sam stracił 15 kilogramów, przeprowadził kilka prostych doświadczeń i wykonał odpowiednie obliczenia.

Tkanka tłuszczowa w 3D

Odchudzanie a chemia

Z punktu widzenia chemii, utrata tkanki tłuszczowej (technicznie zwana „utlenianiem tłuszczu”) ma miejsce, gdy trójglicerydy z adypocytów wypełniające komórki tłuszczowe są przekształcane w dwutlenek węgla i wodę. Ten fakt znany jest od lat. Nikt jednak nie zbadał, co dokładnie dzieje się dalej. Z zastosowaniem standardowego wzoru na utlenianie tłuszczu Meerman śledził drogę każdego atomu w cząsteczce triglicerydu na zewnątrz i wewnątrz ciała. Jego odkrycie? Aż 84% tłuszczu jest wydychane z płuc, tak samo jak dwutlenek węgla. Reszta staje się wodą, której pozbywamy się z moczem, potem, łzami i innymi płynami ustrojowymi. Szokujące jest też to, ze badając świadomość lekarzy i osobistych trenerów, okazało się, że żaden z nich nie miał pojęcia o tym, co dzieje się z tkanką tłuszczową.

Chcesz schudnąć? Oddychaj!

Badania Meermana zostały niedawno opublikowane w czasopiśmie BMJ, a ich współautorem został biochemik Andrew Brown, profesor Uniwersytetu Nowej Południowej Walii w Australii. Naukowcy wskazali, że w ciągu normalnego dnia przeciętny człowiek wydycha około pół kilograma dwutlenku węgla. Kiedy jemy, wymieniamy niektóre wydychane atomy węgla. „Jeśli atomy spożyte i trawione są równe ilości atomów wydychanych, to twoja waga się nie zmieni. Jeśli jesz mniej, niż wydychasz, to będziesz chudnąć. Jeśli wydechów jest mniej niż spożywanego jedzenia, będziesz nabierać większej masy” – mówią uczeni.

Jeśli starasz się schudnąć, nie martw się zbytnio atomami węgla i utlenianiem. Najważniejsze jest odpowiednie balansowanie ilością kalorii, które spożywamy i tych, które wydalamy. Pamiętajmy, że im jesteśmy starsi, tym bardziej nasz metabolizm zwalnia, a picie dwóch słodkich kaw z pełnotłustym mlekiem nie ujdzie nam już na sucho. Warto więc usunąć tę pozycję z codziennego menu na rzecz gorzkiej małej czarnej i zacząć kontrolować ilość spożywanych kalorii. Teraz już wiesz, gdzie pójdą razem z nadprogramowymi
kilogramami: w powietrze.

Zobacz również: Wiosenny detoks

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Przepisy w diecie na trądzik Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch Koktajl oczyszczający z pieprzem, który spala tłuszcz Śniadania, których należy unikać na diecie odchudzającej Wygląd brzucha może świadczyć o konkretnej chorobie Napoje odtruwające wątrobę, które należy pić wieczorem Pięć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu Sok oczyszczający wątrobę, którym należy rozpocząć odchudzanie Schudła 50 kilogramów, żeby dać nauczkę mężowi. Metamorfoza Betsy Ayala 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć Schudła 13 kilogramów. Metamorfoza Kariny Sokólskiej Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej Tygodniowy jadłospis Chodakowskiej w ramach przygotowań sylwetki do lata Tybetański eliksir młodości z trzech składników Przepisy na lunch poniżej 400 kcal, którego pozazdrości koleżanka z pracy Brakuje ci energii? Być może spożywasz te produkty 70 do 30 – czyli nowa recepta na utratę wagi Sekret zdrowych nawyków 5 rzeczy, które się z nami dzieją, gdy jesteśmy głodni Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający 6 wieczornych nawyków, które powodują, że rano budzisz się grubsza Przekąska z awokado i pestek słonecznika na utratę wagi

Popularne w tym tygodniu:

Schudła 30 kilogramów. Metamorfoza Justyny Rolki Koktajl oczyszczający z pieprzem, który spala tłuszcz Śniadania, których należy unikać na diecie odchudzającej Odpowiednia dieta odmładza skórę. Codziennie spożywanie rzeżuchy może zredukować zmarszczki nawet o 40 proc. Napoje odtruwające wątrobę, które należy pić wieczorem Pięć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch Jak dopasować strój kąpielowy do sylwetki? Zalety wody bakłażanowej. Zrób samodzielnie w domu Gdzie podziewa się twój tłuszcz, gdy chudniesz? Wygląd brzucha może świadczyć o konkretnej chorobie Przepisy w diecie na trądzik