Domowe lody. Przepisy Ewy Chodakowskiej

Wśród przepisów publikowanych przez Ewę Chodakowską w mediach społecznościowych znajdziemy nie tylko receptury na śniadania i dania obiadowe, ale również desery, w tym te orzeźwiające. Trenerka fitness podzieliła się z fanami przepisami na domowe lody, które poleca jeść w ramach podwieczorku. Oto 3 pomysły na “lody Chody na legalu”.

Lody jagodowe

Lody jagodowe (123rf)

Malinowy sorbet

Lista składników:

  • 100 gramów malin,
  • 4 kostki lodu,
  • ½ łyżeczki startego imbiru,
  • laska wanilii,
  • ⅕ szklanki soku z pomarańczy,
  • 2 łyżki migdałów.

Sposób przygotowania:
W naczyniu umieszczamy maliny i przyprawy (w tym kilka ziarenek z laski wanilii). Dolewamy sok pomarańczowy i dodajemy lód. Miksujemy na gładką masę. Przekładamy do pojemniczka i wkładamy do zamrażarki. Przed podaniem posypujemy pokruszonymi migdałami. Ten sorbet dostarcza 171 kcal.

Zobacz też: Fit lody z czerwonej fasoli

Bananowe lody

Lody bananowe

Lista składników:

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera. Miksujemy. Przekładamy do pojemniczka i zamrażamy. Bananowe lody dostarczają 175 kcal.

Zobacz również: Jak ćwiczą gwiazdy?

Zobacz też: Fioletowe lody mogą pomóc spalać tłuszcz

Jagodowe lody

Lista składników:

  • ½ szklanki jagód,
  • ½ szklanki jogurtu naturalnego,
  • ¼ awokado.

Sposób przygotowania:
Podane składniki umieszczamy w misce. Miksujemy je do uzyskania masy o gładkiej konsystencji. Przekładamy ją do pojemniczka, który wkładamy do zamrażarki. Lody o smaku jagodowym dostarczają 167 kcal.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty 3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej Zdrowe desery Ewy Chodakowskiej bez mleka zwierzęcego i jego pochodnych Oreo fit 5 fit śniadań z płatków owsianych Tych produktów nie jedz przed treningiem Tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej 6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20 Warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal Mąka sojowa Czerwona herbata - dobra nie tylko na wspomaganie odchudzania Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Co się stanie, gdy zamienisz cukier na sztuczne słodziki? Dlaczego wolimy frytki od brokuła? Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na obiad. Pięć przepisów Czekoladowe muffiny z ciecierzycy z masłem orzechowym i gorzką czekoladą Ogórkowe smoothie dla dzieci i dorosłych Wegetariańskie placuszki z cukinii z orzechami nerkowca Szparagi – niepozorne źródło cennych składników Substancje, których powinniśmy unikać po 30 roku życia CHLEB NA DROŻDŻACH CZY NA ZAKWASIE Lody z warzyw i owoców. Bez dodatku cukru, mleka, jajek Prozdrowotne właściwości fiołka trójlistnego

Popularne w tym tygodniu:

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Co się stanie, jeżeli będziesz pić lampkę wina dziennie? Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe Co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje? 9 rzeczy, których nie powinno się robić przed seksem Co znajdziesz w drinkach spalających tłuszcz? Wody smakowe Jak odkwasić organizm – objawy zakwaszenia, sposoby na odkwaszenie Kosmetyki, które możemy zjeść! Sok z arbuza nie tylko dla dzieci. Jakie ma właściwości? Trądzik pospolity – jaką zastosować dietę aby złagodzić objawy?