Warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal. Sałatka owocowa - kalorie
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temuSaÅ‚atka 200 kcal? JeÅ›li masz wrażenie, że w kwestii saÅ‚atek nie ma już oryginalnych pomysłów, to wypróbuj tÄ™ opcjÄ™, która zawiera jeszcze mniej kalorii, bo zaledwie 171 na porcjÄ™. Subtelny anyżowy smak kopru Å›wietnie współgra z pikantnÄ… czerwonÄ… cebulkÄ…, cytrusowym aromatem grejpfruta i ostrym smakiem niebieskiego sera pleÅ›niowego. Poniżej znajdziesz cztery przepisy na warzywne i owocowe saÅ‚atki poniżej 200 kcal.
Ten artykuł ma 2 strony:
Sałatka warzywno-owocowa
Ta doskonała sałatka ma tylko 67 kalorii na porcję, ale jest niezwykle bogata w doznania smakowe dzięki bazylii i musztardzie oraz niecodziennemu połączeniu owoców i warzyw.
Składniki:
- dwa kubki ogórka pokrojonego w kostkę,
- 1 kubek papryki czerwonej pokrojonej w kostkÄ™,
- ¼ kubka posiekanego selera,
- ¼ kubka ananasa pokrojonego w kostkę.
SkÅ‚adniki należy poÅ‚Ä…czyć z dressingiem:- ½ kubka gÄ™stego jogurtu niskotÅ‚uszczowego, — 2 Å‚yżki posiekanej bazylii, — ¼ Å‚yżki musztardy, — ½ Å‚yżki cukru, — sól do smaku.
Zobacz też: Produkty, które odchudzajÄ… — dodawaj do saÅ‚atek
Sałatka z nektarynką, mango i borówką
Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego, warto wybrać tę opcję, gdyż zawiera jedynie 111 kalorii. Sekretem tej sałatki jest dodanie zamiast cukru syropu z agawy, który jest produktem o niskim indeksie glikemicznym.
Składniki:
- pół nektarynki,
- 60 gramów mango pokrojonego na kawałki,
- garść borówek,
- 1 łyżka stołowa syropu z agawy.
Składniki wystarczy wymieszać i gotowe.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze