Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb? Odstawienie pieczywa - efekty

Ciepły, jeszcze pachnący chleb z masłem to dla wielu wspomnienie dzieciństwa. Okazuje się jednak, że białe pieczywo wcale nie jest takie zdrowe, jak nam się wydawało. Nadmiar węglowodanów sprawia, że tyjemy i czujemy się ociężali. Niektórzy skarżą się nawet na złe samopoczucie po chlebie. Sprawdź zatem, co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb.

Bochen chleba (123RF)

Ten artykuł ma 3 strony:

Rezygnacja z chleba — efekty

Schudniesz

Jeden z najbardziej oczekiwanych efektów pod odstawieniu pszennego pieczywa - utrata wagi. Wyeliminowanie węglowodanów z diety pomoże ci zrzucić kilka kilogramów bez ćwiczeń. Weź jednak pod uwagę, że będą to kilogramy pochodzące z nadmiaru wody w organizmie, a nie tłuszczu.

Będziesz bardziej ospały

Złe samopoczucie, zbliżone do objawów grypy lub przeziębienia — to kolejny skutek rezygnacji z węglowodanów. Nieprzyjemne dolegliwości pojawiają się, ponieważ substancje te są podstawowym źródłem energii dla ludzkiego organizmu.

Diety odchudzające

Dieta paleo Dieta kopenhaska Dieta kapuściana Dieta 1000 kalorii Dieta Kwaśniewskiego

Jeśli więc przestaniemy je dostarczać, straci on paliwo do działania i zacznie pobierać zgromadzone zapasy glikogenu. Te jednak szybko się kończą, a wtedy organizm doznaje szoku. Jego objawami mogą być: osłabienie, zawroty głowy, drażliwość.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.