Nie możesz schudnąć? To może być powód

Jesteś od kilku tygodni na diecie, a waga ani drgnie? Za ten stan mogą odpowiadać problemy trawienne. I chociaż większość z nich powoduje utratę wagi ze względu na złe wchłanianie żywności, kilka dolegliwości może wpływać na wzrost masy naszego ciała.

Oponka na brzuchu

Oponka na brzuchu (123RF)

Refluks żołądkowo-przełykowy, wrzody czy zaparcia, to tylko niektóre z chorób, które skutecznie utrudniają zrzucenie kilogramów. Sprawdźmy, jak je rozpoznać i w jaki sposób leczyć.

Refluks żołądkowo-przełykowy

Refluks żołądkowo-przełykowy powoduje bolesne uczucie pieczenia w dolnej części klatki piersiowej oraz zgagę. Jest to spowodowane powracaniem kwasu żołądkowego do przełyku. Osoby zmagające się z tą dolegliwością częściej niż inne sięgają po produkty spożywcze.

Jedzenie daje chwilową ulgę, ponieważ produkowana wtedy ślina neutralizuje działanie kwasu. Gdy jednak posiłek zostanie strawiony, pojawiają się wzdęcia, nudności i czkawka. To rezultat powracania kwasu żołądkowego.

Nieustanne podjadanie przy refluksie powoduje tycie. Właśnie dlatego w tego typu chorobach należy wdrożyć leczenie.

Wrzody

Wrzody

Wrzody najczęściej pojawiają się na dwunastnicy, żołądku i jelitach. Powstają z powodu wzmożonej produkcji kwasów. Podobnie jak w przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego, spożywanie posiłków chwilowo łagodzi bolesne objawy.

Podczas jedzenia kwas zostaje zneutralizowany, niwelując nudności i inne dolegliwości ze strony układu trawiennego. Jest to jednak błędne koło – jedząc częściej niż zwykle, nie wyleczymy wrzodów. Możemy za to boleśnie przybrać na wadze.

Chorobę wrzodową należy leczyć zgodnie z zaleceniami lekarskimi.

Zaparcia

Problemem, który skutecznie sabotuje naszą dietę są zaparcia. Kłopoty z wypróżnianiem mogą nawet wywoływać niechęć do wizyty na siłowni. Czując się ociężale, nie mamy motywacji do ćwiczeń fizycznych. Dodatkowo, często odczuwamy bóle brzucha i nudności.

Zobacz również: Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach?

Zobacz też: Właściwości błonnika

Zaparciom możemy jednak zapobiec. Wystarczy wprowadzić do swojej diety błonnik (25–30g dziennie) oraz wodę (przynajmniej 1,5 litra każdego dnia). Produkty te przyczynią się pracy jelit, ułatwiając wypróżnianie.

Przerost bakterii w jelitach

Flora bakteryjna znajdująca się w naszych jelitach odgrywa kluczową rolę w organizmie. Zmniejsza stany zapalne oraz kontroluje przyrost masy ciała. Problem pojawia się, gdy ilość bakterii szybko wzrasta.

SIBO (Small Intesinal Bacterial Overgrowth), czyli najczęstszy powód zespołu jelita drażliwego powstaje, gdy dochodzi do przerostu bakterii w jelicie cienkim. W rezultacie odczuwamy nieustanny głód, który niwelujemy najczęściej prostymi węglowodanami. Efektem jest kilka kilogramów więcej na wadze.

Zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego

Kolejną dolegliwością utrudniającą odchudzanie jest zespół jelita drażliwego. Choroba ta objawia się bólami brzucha, wzdęciami oraz występującymi na przemian zaparciami i biegunkami. To jedno z najczęściej występujących dolegliwości układu pokarmowego.

Dyskomfort odczuwany w brzuchu jest efektem chronicznych zapaleń, które mogą prowadzić do przyrostu masy ciała. W zespole jelita drażliwego dochodzi też do zakłóconej równowagi we florze bakteryjnej.

Leczenie IBS polega na przyjmowaniu probiotyków i innych leków przepisanych przez lekarza oraz stosowaniu diety bezglutenowej, która przyczynia się do zmniejszenia wzdęć i utrzymania prawidłowej masy ciała.

Choroba Crohna

Zmniejszony apetyt i łącząca się z nim utrata wagi to niestety niejedyne objawy występujące w chorobie Leśniowskiego-Crohna. Leczenie polega na przyjmowaniu sterydów, które zwiększają chęć na spożywanie węglowodanów oraz zatrzymują wodę. W rezultacie tkanka tłuszczowa coraz bardziej gromadzi się w organizmie.

Na szczęście wielu lekarzy unika przepisywania sterydów, ponieważ zdają sobie sprawę z ich skutków ubocznych. Warto też pamiętać, że każdy z nas inaczej reaguje na leki. To, co spowoduje tycie u jednej osoby, nie oznacza tego samego u drugiej. Nawet przy chorobie Leśniowskiego-Crohna zbilansowana dieta może pomóc.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Jak utrzymać efekt diety? Celuj wodą w tłuszcz! Sok z pokrzywy - naturalny detoks Deser wspomagający odchudzanie Niepożądany efekt plateau. Jak go przetrwać? 5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym „Jak mogę zrzucić wałeczek tłuszczu na dole brzucha?” Chrom a odchudzanie Makaron bez kalorii? Zdrowe i dietetyczne desery czekoladowe Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? Poświąteczny detoks — detoksykujące produkty, dieta płynna Chlorella – multiwitamina natury Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Co gorsze na diecie odchudzającej: alkohol czy słodycze? 12 sposobów na zachowanie umiaru przy świątecznym stole Żółty shot na lepsze trawienie Przepisy na napary odchudzające z ziół, owoców i warzyw Kilka prostych sposobów na wsparcie procesu odchudzania Produkty, które zmniejszają ochotę na słodycze 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć Przedświąteczny detoks

Popularne w tym tygodniu:

Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Deser wspomagający odchudzanie Poświąteczny detoks — detoksykujące produkty, dieta płynna Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? Sok z pokrzywy - naturalny detoks Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie “Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Wywiad z trenerką personalną Sylwią Szostak na temat roli cheat meal w odchudzaniu Żółty shot na lepsze trawienie Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju Zdrowe i dietetyczne desery czekoladowe Chlorella – multiwitamina natury Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Zalety