Jak przyjaciele sabotujÄ… nasz cel zwiÄ…zany z utratÄ… wagi?
PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temuPrzestrzeganie zasad diety odchudzajÄ…cej i nieuleganie pokusom żywieniowym jest trudne, a jeÅ›li przyjaciele nam w tym nie pomagajÄ…, a wrÄ™cz utrudniajÄ…, może być niemożliwe. Czasami robiÄ… to nieÅ›wiadomie, czasem celowo. Dlaczego? Zdaniem Brigitte Weil, coacha do spraw zdrowego odżywiania, wiele osób utratÄ™ wagi traktuje jako przyczynek do zmian w innych sferach życia, w tym relacjach miÄ™dzyludzkich, co może powodować niepokój i opór.
Ten artykuł ma 5 stron:
Mówią, że kochają nas takimi, jakie jesteśmy
Chociaż te słowa płyną z głębi serca, są wyrazem akceptacji, mogą powodować, że osobę, która chce schudnąć, dopadnie poczucie winy, ponieważ chce się zmienić i stać się inną osobą.
— Z drugiej strony: mówiąc w ten sposób, przyjaciele bardzo często chcą nas uchronić przed ewentualnym rozczarowaniem wywołanym niepowodzeniem — mówi Allison Tibbs, certyfikowany trener osobisty i coach do spraw odżywiania z San Francisco.
Inny powód takiego zachowania jest następujący: mogą obawiać się, że gdy zrzucimy zbędne kilogramy, będziemy namawiać ich do zmiany sposobu odżywiania, wprowadzenia zdrowych nawyków albo wzbudzimy w nich zazdrość o udaną metamorfozę.
Jak wytrwać na diecie? Warto podać przyjaciołom i rodzinie argumenty, dla których zdecydowałyśmy się podjąć próbę zredukowania masy ciała, zwłaszcza gdy są to powody związane ze stanem zdrowia. Powinni wiedzieć, jak pozytywnie ta zmiana wpłynie na nasze życie i mieć pewność, że nie będzie negatywnie oddziaływać na relacje.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze