Fit Bananowe Placuszki

Karol Klimczyk KAROL KLIMCZYK • dawno temu

Jest to bardzo fajna propozycja dla osób chcących zjeść pożywny fit posiłek nie tracąc zbyt wiele czasu na jego przygotowanie.

  • 5 bananów
  • 2 całe jajka
  • 1 białko jaj
  • 250 g twarogu chudego
  • 200 g mąki orkiszowej
  • 5 g proszku do pieczenia
  • 20 g soku z cytryny

Przygotowanie:
Banany razem z twarogiem blendujemy dodając jajka, mąkę orkiszową, proszek do pieczenia oraz sok z cytryny. Tak przygotowaną gadką masę nakładamy na blachę do pieczenia i wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180C na czas ok. 25 min.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowa kolacjafitnessrady dietetycznezdrowy obiadzdrowa dieta

Ukryj komentarze

Autor:

Bloger

Karol Klimczyk Karol Klimczyk

Trener Personalny z długoletnim stażem. Absolwent AWF-u w Katowicach na kierunkach Wychowanie Fizyczne, Odnowa Biologiczna. Ponad to ukończyłem Fizjoterapię na Społecznej Akademii Nauk w Łodzi oraz Dietetykę i Praktykę Planowania Żywienia na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach. W ciągu ostatnich lat uczestniczyłem w wielu kursach i seminariach mających na celu podnieść moje kwalifikacje (instruktor kulturystyki, piłki siatkowej, piłki ręcznej, odnowy biologicznej, masaż, kinezjotaping, trening funkcjonalny, nowoczesne metody treningu siłowego, dwubój olimpijski itp.). Mam nadzieję, że artykuły których będę autorem, pomogą zarówno osobom aktywnie uprawiającym sport, jak i tym, które dopiero mają zamiar rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym trybem życia.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Jak zdrowo jeść? Eat clean! Proste zasady, szybkie rezultaty Fit snickers - jak zrobić? Przepis na fit snickersa Poranny koktajl oczyszczający. Przepis na oczyszczenie organizmu z toksyn Przyprawy w kuchni Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie. Wielkanoc. Dietetyczne przepisy na wielkanocne potrawy Trendy żywieniowe i dietetyczne na 2018 rok Bo płaski brzuch robimy w kuchni - pstrąg teriyaki Trądzik pospolity – jaką zastosować dietę aby złagodzić objawy? Przeciwwskazania do spożywania błonnika Pod jaką nazwą producenci żywności ukrywają w swoich produktach glutaminian sodu? (WIDEO) PALEO fast food, czyli BURGER w wersji "slow"