Lemoniada na płaski brzuch

Jeżeli masz problem ze zredukowaniem tkanki tłuszczowej z brzucha, wprowadź do jadłospisu lemoniadę, której składniki pomogą ci osiągnąć upragniony cel. Do jej przygotowania potrzebujesz jedynie 5 produktów.

Lemoniada na płaski brzuch

Lemoniada na płaski brzuch (123RF)

Większość kobiet marzy o tym, żeby mieć płaski i umięśniony brzuch. Wbrew temu, co powszechnie się na ten temat uważa, tkanka tłuszczowa nie jest jedyną przeszkodą na drodze do osiągnięcia tego celu. Problemy zdrowotne, takie jak zatrzymanie płynów czy nagromadzenie toksyn, również mają bezpośredni wpływ na sylwetkę. W konsekwencji wyglądamy tak, jakbyśmy ważyły więcej niż w rzeczywistości.

Istnieje kilka naturalnych sposobów, które pomogą osiągnąć efekt płaskiego brzucha. Jednym z nich jest spożywanie lemoniady przygotowanej z imbiru, ogórka i mięty z dodatkiem soku z cytryny, która działa moczopędnie i oczyszcza organizm.

Zobacz też: 5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków

Jakie korzyści wynikają z picia lemoniady?

Połączenie składników, takich jak cytryna, ogórek, imbir i mięta z wodą, to alternatywa dla osób, które mają trudności z przyjmowaniem odpowiednich ilości zwykłej wody. Każdy z nich dostarcza niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, składniki mineralne i antyoksydanty, które stymulują detoksykację organizmu.

Ponadto wykazują działanie przeciwzapalne. Co więcej, pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, dodają energii, poprawiają kondycję skóry i ciała.

Właściwości składników lemoniady

  • cytryna — dostarcza organizmowi witamin (C i E), przeciwutleniaczy i znaczną ilość potasu;
  • imbir — zawiera środek o nazwie gingerol, który czyni go jednym z najlepszych naturalnych środków przeciwzapalnych;
  • mięta — ziele to ułatwia trawienie, a także zapobiega zgadze i gazom;
  • ogórek — jest bogaty w wodę i przeciwutleniacze, warzywo to ułatwia usuwanie zatrzymanych płynów, a ponadto chroni przed chorobami takimi jak zapalenie pęcherza.

Jak przygotować lemoniadę na płaski brzuch?

Lista składników:

Zobacz również: Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach?

  • 2 litry wody,
  • cytryna,
  • średni ogórek,
  • 2 łyżki startego imbiru,
  • 10 liści mięty.

Zobacz też: 10 naparów na odchudzanie

Sposób przygotowania:

Zaczynamy od przygotowania herbaty miętowej. W tym celu umieszczamy liście zioła w szklance i zalewamy wrzącą wodą. Odstawiamy (pod przykryciem) na 10 minut. W tym czasie wyciskamy sok z cytryny i obieramy ogórka. Następnie wyciskamy sok z tego warzywa za pomocą sokowirówki.

Po upływie 10 minut mieszamy wszystkie płynne składniki i dolewamy dwa litry wody. Dodajemy jeszcze dwie łyżeczki startego imbiru, skórkę z cytryny i kilka liści mięty. Odstawiamy lemoniadę na jedną lub dwie godziny do lodówki, a najlepiej pozostawić ją w tym chłodnym miejscu na całą noc.

Zobacz też: Płaski brzuch — 3 kroki, które poprowadzą cię do celu

Kiedy pić tę lemoniadę?

Żeby oczyścić organizm z toksycznych substancji, zaleca się pić szklankę tego napoju na czczo. Pozostałą część płynu spożywamy w ciągu dnia: kluczem do uzyskania płaskiego brzucha jest picie tego napoju po każdym głównym posiłku (jednorazowo jedną filiżankę).

Dla uzyskania najlepszych rezultatów konieczne jest przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania i wprowadzenie do harmonogramu dnia regularnych ćwiczeń fizycznych.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Dziś o zajadaniu emocji słów kilka Jak ograniczyć liczbę kalorii w codziennym menu? Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia Fit lody z czerwonej fasoli Zioła pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami Potrawy z grilla na diecie? To możliwe! 10 superfoods i napojów, które redukują cellulit Co dzieje się z ciałem, gdy rezygnujemy z posiłku? Piperyna - suplement pomagający schudnąć Dlaczego warto jeść kiełki na diecie? Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała Ptasie mleczko z czerwonej fasoli Jak zacząć? Jak utrzymać efekt diety? Celuj wodą w tłuszcz! Sok z pokrzywy - naturalny detoks Deser wspomagający odchudzanie Niepożądany efekt plateau. Jak go przetrwać? 5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut Jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało? Dieta Intermittent Fasting (IF) w teorii i praktyce Proste ciasto z burakami Odchudzający koktajl z selera Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Chlorella – multiwitamina natury Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Co podjadać, aby nie przytyć? Przepis na odchudzającą kawę Co pić na szybsze spalanie tłuszczu? Tygodniowy jadłospis Chodakowskiej w ramach przygotowań sylwetki do lata Sassy water – odchudzający napój, który przygotujesz w domu