Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię

Smoothie, które oczyści jelito grube i pomoże wysmuklić talię przygotujemy z papai (melonowca właściwego) i płatków owsianych. Ten naturalny napój o korzennym, słodkawym smaku to sojusznik zdrowia i figury.

Smoothie z płatków owsianych i papai

Smoothie z płatków owsianych i papai (123RF)

Rola jelita grubego w organizmie

Jelito grube to organ, który jest odpowiedzialny za eliminowanie odpadów, a także wchłanianie wody, elektrolitów i niektórych witamin z resztek pokarmu. Odgrywa ważną rolę w procesie trawienia i jest elementem grupy narządów, które mają zdolność oczyszczania ciała.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Problem polega na tym, że czasami jelito grube jest przeciążone, przez co ma trudności w wykonywaniu swoich zadań. Skutkuje to tym, że toksyny kumulują się w organizmie, niewydalone podróżują z krwią do komórek. Jest to niebezpieczna sytuacja, ponieważ może wywoływać stany zapalne, które prowadzą do przyspieszenia rozwoju chorób. Dlatego bardzo ważne jest, aby podejmować działania, które dadzą temu organowi impuls do rozpoczęcia procesu swojej naturalnej detoksykacji.

Smoothie na detoks jelita grubego — działanie

Prostym sposobem na oczyszczenie jelita grubego jest spożywanie pysznego smoothie, które skutkuje nie tylko pobudzeniem tego organu do pracy, ale także poprawia trawienie oraz pomaga osiągnąć smukłą talię i płaski brzuch.

Do przygotowania naturalnego smoothie potrzebujemy takich zdrowych składników jak papaja i płatki owsiane, które mają pozytywny wpływ na układ trawienny. Napój dostarcza enzymu o nazwie papaina, który ułatwia trawienie białek i innych substancji ciężkich, a także karotenoidów, które zapobiegają rozwojowi raka. Smoothie działa niczym łagodny i naturalny środek przeczyszczający, gdyż pobudza wypróżnienie i ułatwia wydalanie odpadów bez zaburzania równowagi flory bakteryjnej jelit.

POZBĄDŹ SIĘ TOKSYN Z ORGANIZMU

Ze względu na jego działanie przeciwzapalne i oczyszczające, smoothie wspomaga powrót do zdrowia po m.in. niestrawności, wrzodach, zespole jelita drażliwego i zgadze. Warto wspomnieć, że ten napój jest źródłem witamin (A, C, K, witamin z grupy B), składników mineralnych (wapnia, magnezu, potasu, fosforu) i błonnika, które wzmacniają układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy.

Co ciekawe, smoothie jest niskokaloryczne (100 gramów papai dostarcza tylko 43 kcal, taka sama porcja suchych płatków owsianych to 370 kcal), zmniejsza łaknienie i chęć podjadania między posiłkami w trakcie diety odchudzającej. Dzięki papainie proces spalania białek i tkanki tłuszczowej przebiega sprawniej.

Zobacz również: Wiosenny detoks

Zobacz też: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty

Smoothie na detoks jelita grubego — przepis

Lista składników:

  • ¾ szklanki papai (w sklepie wybieramy owoc całkowicie lub częściowo żółty, nie kupujemy tych zielonych, które są niedojrzałe),
  • ½ szklanki mleka roślinnego,
  • ½ szklanki płatków owsianych,
  • ¼ łyżeczki mielonego cynamonu.

Sposób przygotowania:
Obieramy papaję ze skórki i zalecaną ilość owocu kroimy na mniejsze kawałki. Wrzucamy miąższ do kielicha blendera, wlewamy mleko, wsypujemy płatki i cynamon. Miksujemy kilkanaście sekund do uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji. Gotowe.

Zobacz też: Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć

Smoothie na detoks jelita grubego — dawkowanie

Ten naturalny napój należy spożywać przez 7 dni (pijemy go dwa razy dziennie: na czczo i na drugie śniadanie). W tym czasie usunie on z organizmu wszystkie zanieczyszczenia. Detoks z wykorzystaniem smoothie z papai i płatków owsianych można przeprowadzać co 3 miesiące.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Smoothie - sposób na zdrowie? Najlepsze orzechy na utratę wagi Kwaśny smak w zdrowej diecie. Właściwości szczawiu Rabarbar- czy warto go jeść ? Fit ciasto marchewkowe Gorąca woda – najtańszy lek świata Granat i jego właściwości lecznicze Wegańskie ciasteczka Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Zdrowe produkty spożywcze o działaniu anti-aging Ciasto drożdżowe bez jajek, mleka i masła (wegańskie) Grilluj z głową: poznaj przepisy na dietetyczne dania z rusztu! Placki z niepalonej kaszy gryczanej Czekoladowe raw cake Zdrowe tłuszcze na talerzu. W jakich produktach ich szukać? Odchudzające przepisy: jajko zapiekane w awokado Jak przygotować zdrowe i białkowe naleśniki? Sałatka z fasolką mung Wiosenne sałatki, od których nie przytyjesz Metabolizm. Czym jest, co go spowalnia? Brownie z batatem i rodzynkami 6 przepisów na odchudzające sałatki Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) SZPARAGI Z SOSEM KAPAROWYM

Popularne w tym tygodniu:

Fit ciasto marchewkowe AWOKADO egzotyczny cud zdrowia ! Zdrowe wegańskie "monte" Sok pomidorowy - składniki odżywcze, właściwości odchudzające, właściwości upiększające Śniadanie na przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, czyli JAGLANKA w roli głównej Śniadanie, dzięki któremu zjesz na obiad 30 proc. mniej Najlepsze orzechy na utratę wagi Gorąca woda – najtańszy lek świata Zdrowe desery Ewy Chodakowskiej bez mleka zwierzęcego i jego pochodnych Rabarbar- czy warto go jeść ? Właściwości maślanki 7 pomysłów na przepisy z komosą ryżową - koktajl, "owsianka", sałatki, faszerowane warzywa, burgery, panierka, desery