Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię

Smoothie, które oczyści jelito grube i pomoże wysmuklić talię przygotujemy z papai (melonowca właściwego) i płatków owsianych. Ten naturalny napój o korzennym, słodkawym smaku to sojusznik zdrowia i figury.

Smoothie z płatków owsianych i papai

Smoothie z płatków owsianych i papai (123RF)

Rola jelita grubego w organizmie

Jelito grube to organ, który jest odpowiedzialny za eliminowanie odpadów, a także wchłanianie wody, elektrolitów i niektórych witamin z resztek pokarmu. Odgrywa ważną rolę w procesie trawienia i jest elementem grupy narządów, które mają zdolność oczyszczania ciała.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Problem polega na tym, że czasami jelito grube jest przeciążone, przez co ma trudności w wykonywaniu swoich zadań. Skutkuje to tym, że toksyny kumulują się w organizmie, niewydalone podróżują z krwią do komórek. Jest to niebezpieczna sytuacja, ponieważ może wywoływać stany zapalne, które prowadzą do przyspieszenia rozwoju chorób. Dlatego bardzo ważne jest, aby podejmować działania, które dadzą temu organowi impuls do rozpoczęcia procesu swojej naturalnej detoksykacji.

Smoothie na detoks jelita grubego — działanie

Prostym sposobem na oczyszczenie jelita grubego jest spożywanie pysznego smoothie, które skutkuje nie tylko pobudzeniem tego organu do pracy, ale także poprawia trawienie oraz pomaga osiągnąć smukłą talię i płaski brzuch.

Do przygotowania naturalnego smoothie potrzebujemy takich zdrowych składników jak papaja i płatki owsiane, które mają pozytywny wpływ na układ trawienny. Napój dostarcza enzymu o nazwie papaina, który ułatwia trawienie białek i innych substancji ciężkich, a także karotenoidów, które zapobiegają rozwojowi raka. Smoothie działa niczym łagodny i naturalny środek przeczyszczający, gdyż pobudza wypróżnienie i ułatwia wydalanie odpadów bez zaburzania równowagi flory bakteryjnej jelit.

POZBĄDŹ SIĘ TOKSYN Z ORGANIZMU

Ze względu na jego działanie przeciwzapalne i oczyszczające, smoothie wspomaga powrót do zdrowia po m.in. niestrawności, wrzodach, zespole jelita drażliwego i zgadze. Warto wspomnieć, że ten napój jest źródłem witamin (A, C, K, witamin z grupy B), składników mineralnych (wapnia, magnezu, potasu, fosforu) i błonnika, które wzmacniają układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy.

Co ciekawe, smoothie jest niskokaloryczne (100 gramów papai dostarcza tylko 43 kcal, taka sama porcja suchych płatków owsianych to 370 kcal), zmniejsza łaknienie i chęć podjadania między posiłkami w trakcie diety odchudzającej. Dzięki papainie proces spalania białek i tkanki tłuszczowej przebiega sprawniej.

Zobacz również: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy

Zobacz też: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty

Smoothie na detoks jelita grubego — przepis

Lista składników:

  • ¾ szklanki papai (w sklepie wybieramy owoc całkowicie lub częściowo żółty, nie kupujemy tych zielonych, które są niedojrzałe),
  • ½ szklanki mleka roślinnego,
  • ½ szklanki płatków owsianych,
  • ¼ łyżeczki mielonego cynamonu.

Sposób przygotowania:
Obieramy papaję ze skórki i zalecaną ilość owocu kroimy na mniejsze kawałki. Wrzucamy miąższ do kielicha blendera, wlewamy mleko, wsypujemy płatki i cynamon. Miksujemy kilkanaście sekund do uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji. Gotowe.

Zobacz też: Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć

Smoothie na detoks jelita grubego — dawkowanie

Ten naturalny napój należy spożywać przez 7 dni (pijemy go dwa razy dziennie: na czczo i na drugie śniadanie). W tym czasie usunie on z organizmu wszystkie zanieczyszczenia. Detoks z wykorzystaniem smoothie z papai i płatków owsianych można przeprowadzać co 3 miesiące.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Jadłospis dzienny dla osób, które chcą „jeść czysto” 5 zdrowych deserów dla fanów słodkiego smaku 6 przepisów na odchudzające sałatki Przepis na kawowe naleśniki Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Sernik z kaszy bulgur Jak dobrze zacząć dzień, czyli co powinien jeść rano sportowiec? Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery Przepis na „witaminowego shota” Przepis na białkowe ciastka orzechowe bez pieczenia Przepis na niskokaloryczną galaretkę z BCAA FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej Fit ciasto z masła orzechowego 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Jagodowy sernik na zimno Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Racuszki z jabłkiem Sałatka ze słoika – pomysł na zdrowy lunch do pracy Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej

Popularne w tym tygodniu:

Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Fit ciasto z masła orzechowego FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej 6 przepisów na odchudzające sałatki Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na śniadanie. Pięć przepisów Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery Przepis na białkowe ciastka orzechowe bez pieczenia Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Jadłospis dzienny dla osób, które chcą „jeść czysto”