Sommer Ray — właścicielka „najseksowniejszych pośladków świata”

Sommer Ray to kolejna gwiazda fitness, dla której dbałość o kondycję fizyczną i szczupłą sylwetkę jest zawodem. Popularność zawdzięcza zgrabnej pupie, obok której widoku nie sposób przejść obojętnie. Dzięki pracy nad tą częścią ciała zdobyła tytuł kobiety o „najseksowniejszych pośladkach świata”.

Instagram Sommer Ray

Do niedawna w świecie fitnessu mianem właścicielki najpiękniejszej pupy szczyciła się Jen Selter — popularna trenerka, a wśród gwiazd — Amber Rose i celebrytka Kim Kardashian. Teraz triumfy święci piękna Sommer Ray.

Zobacz też: Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness?

Kim jest Sommer Ray?

Sommer Ray to 20-latka (urodziła się 15 września 1996 roku w Denver w stanie Kolorado), która pracą nad sylwetką zajmuje się zawodowo. Obecnie mieszka w Los Angeles w Kalifornii. Jest amerykańską modelką fitness pracującą jako trenerka.

Bierze udział w zawodach NPC Bikini Division z sukcesami (na swoim koncie ma pierwsze miejsce na podium w takich kategoriach jak: teen bikini i women open). Waży 56 kilogramów przy wzroście 168 centymetrów.

Trenerka fitness cieszy się ogromną popularnością w mediach społecznościowych — jej profil na Instagramie śledzi już około 13 milionów internautów, konto na Facebooku — prawie 132 tysiące fanów.

Zobacz również: Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody

Niektórzy internauci określają ją mianem „mistrzyni jednej pozy”, która uwodzi, prezentując pośladki (w social mediach publikuje tak zwane „belfie”, „bottom selfie”, czy zdjęcie od tyłu, które na pierwszym planie ukazuje pupę).

Zobacz też: Carol Saraiva — sylwetka gwiazdy fitness z Brazylii

Ćwiczenia Sommer Ray

Ray odpiera zarzuty, jakoby jej zgrabne pośladki były efektem ingerencji chirurga-plastyka (zastrzyków i implantów) lub poprawek zdjęć w Photoshopie.

Twierdzi, że tylko leniwe osoby mogą komentować w ten sposób i przekonuje, że jej sylwetka to rezultat wykonywania regularnie odpowiednich treningów oraz zasługa dobrych genów. Rodzice Ray byli kulturystami, którzy brali udział w zawodach. To oni zainspirowali ją do rozpoczęcia kariery fitness na własną rękę.

Jakie ćwiczenia Ray wykonuje najczęściej?
Sommer Ray ćwiczy zarówno w domu, jak i na siłowni. Wykonuje:

  • wspięcia na palce w staniu na dwóch stopach na stopniach schodów,
  • skoki na stopnie z przysiadem,
  • pajacyki,
  • przysiady,
  • wymachy nóg do tyłu naprzemiennie na wysokość bioder,
  • wykroki,
  • pompki — szczególnie upodobała sobie wariant na jednej nodze,
  • ćwiczenia z taśmami TRX (podciąganie),
  • asany jogi.

Sommer Ray w swoim planie treningowym nie pomija treningu cardio o wysokim stopniu intensywności.

Zobacz też: Jillian Michaels i Tiffany Rothe — trenerki fitness zza oceanu

Ćwiczy również z myokore, przenośnym przyrządem do ćwiczeń inspirowanym bungee, który wzmacnia kręgosłup. Umożliwia on wykonywanie ponad 100 różnych ćwiczeń, zarówno przez osoby początkujące, jak i zaawansowane, niezależnie od kondycji.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Jak gwiazdy fitness motywują do ćwiczeń na Instagramie? Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu 5 rzeczy, których warto nauczyć się od Cameron Diaz Trenerzy aktorów, piosenkarek i modelek - Lee, Strom, Orbeck Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow Trening Jennifer Lopez - 5 ćwiczeń autorstwa Tracy Anderson 8 rad trenerki fitness Tracy Anderson - guru gwiazd Co się będzie działo na Babskim Dniu? Diety pudełkowe gwiazd. Co jedzą aktorki, modele i piosenkarki? Jak Kim Kardashian schudła 32 kilogramy? Mel B - od piosenkarki do trenerki fitness Kayla Itsines — biogram, dieta i trening Bikini Body Guide Nawilżanie skóry jesienią Popularne pary w świecie gwiazd fitnessu Nadzy crossfitowcy w kalendarzu kampanii BreastFit Biegiem przez Amerykę Carol Saraiva - sylwetka gwiazdy fitness z Brazylii Gigi Hadid ambasadorką kampanii marki Reebok #PerfectNever Sekrety sylwetki Pauliny Krupińskiej - geny, dieta i ruch Gwiazdy, które przebiegły maraton Emily Skye - metamorfoza, dieta i program treningowy Sekrety figury Rosie Huntington-Whiteley - trening i dieta Sekrety sylwetki Kingi Rusin - ćwiczenia i dieta 30-30-40 - tajemnica diety Cindy Crawford

Popularne w tym tygodniu:

17-latka ma mięśnie niczym mężczyzna. Jest jak Schwarzenegger w spódnicy Anna Lewandowska ma trenera personalnego? “Żaden trener nie jest specjalistą od wszystkiego” Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu Jak gwiazdy fitness motywują do ćwiczeń na Instagramie?