Schudła 50 kilogramów, żeby dać nauczkę mężowi. Metamorfoza Betsy Ayala

Problemy z motywacją do ćwiczeń i odchudzania dotyczą każdego, nie tylko osób, które borykają się z otyłością. Czasami potrzeba silnego bodźca z zewnątrz, który popchnie do działania i walki o siebie — o zdrowie, lepszą kondycję i zgrabną sylwetkę. Tak było w przypadku Betsy Ayala, która twierdzi, że gdyby mąż jej nie zdradził, nic by się nie zmieniło...

Betsy Ayala przed i po metamorfozie

Betsy Ayala przed i po metamorfozie (Facebook B. Ayala)

Z nadwagą od dziecka

Amerykanka Betsy Ayala ma 34 lata. Mieszka w Houston w Teksasie. Z problemami z wagą zmagała się od dziecka. Stosowała wiele diet na odchudzanie, pierwsze próby zredukowania masy ciała podejmowała już jako nastolatka. Wszystkie były nieskuteczne.

Z powodu nadwagi nie uczestniczyła w zabawach z rówieśnikami, była obiektem plotek i żartów. Uwagi kolegów i koleżanek powodowały stres i złe samopoczucie, które Betsy zajadała. Miała problemy z samoakceptacją. Nadwaga towarzyszyła jej w szkole wyższej i po zakończeniu edukacji.

Niezdrowa relacja

Jako nastolatka poznała swojego przyszłego męża, który — jak wówczas jej się wydawało — w pełni akceptował jej wygląd. Ich relacja należała do burzliwych. Para często się kłóciła. Mężczyzna nie wspierał Betsy w dążeniu do zredukowania masy ciała. Wręcz przeciwnie — zachęcał ją do prowadzenia niezdrowego stylu życia, jedzenia dań typu fast food o wysokiej kaloryczności, picia napojów słodzonych i gazowanych.

Robił to celowo — chciał zminimalizować szanse na to, że kobieta go porzuci. Uważał, że jako gruba osoba będzie świadoma braku możliwości znalezienia nowego partnera i pozostanie z nim tylko z powodu poczucia bezpieczeństwa. W związku z tym wszelkie próby zredukowania wagi kończyły się fiaskiem (efektem jo-jo).

Zobacz również: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy

Najtrudniejszy okres Betsy przeżywała po urodzeniu córki. W ciąży oczywiście dodatkowo przybrała na wadze, a po narodzinach dziecka w 2013 roku nie udało jej się jej zredukować. Skupiła się na opiece nad córką, cierpiała na depresję poporodową i wciąż tyła. Nie miała czasu ani chęci, by zdrowo gotować. Jej waga osiągnęła poziom prawie 120 kilogramów!

Przełom

Impulsem do zmiany życia i osiągnięcia wymarzonej szczupłej sylwetki stało się wydarzenie z życia prywatnego, w którym uczestniczył jej mąż. Okazało się, że mężczyzna zdradza Betsy z koleżanką z pracy. Co więcej, wyszło na jaw, że ma on o żonie nie najlepsze zdanie. W korespondencji z kochanką na określenie Betsy używał niecenzuralnych sformułowań, typu „tłusta krowa” i „grube ścierwo”.

Mężczyzna okazał się osobą, która prowadzi podwójne życie, i kłamcą. Zapewniał, że (jego zdaniem) Betsy wygląda dobrze, a tak naprawdę myślał inaczej. Kobieta postanowiła udowodnić mężowi, że popełnił błąd, i pokazać mu, co stracił.

Betsy czuła się upokorzona, ale szybko wzięła się w garść, postanowiła schudnąć i dać nauczkę niewiernemu mężczyźnie. W ciągu 6 miesięcy od wyjścia romansu na światło dzienne schudła 50 kilogramów! Obecnie ważny 72 kilogramy, jej sylwetka jest kobieca, a Betsy — pewna siebie. Kobieta postanowiła zmienić się również przez wzgląd na córkę. Chciała być dla niej wzorem do naśladowania.

Zdrowy styl życia

Jak tego dokonała? Wystarczyła zmiana stylu życia na zdrowy. Betsy zaczęła odżywiać się racjonalnie i regularnie uprawiać sport. Unikała wysokoprzetworzonej żywności, wybierała dietetyczne niskokaloryczne przekąski zamiast tych tuczących. Zaczęła od uczęszczania wraz z siostrą na zajęcia zumby.

Gdy jej kondycja fizyczna uległa poprawia, rozpoczęła ćwiczenia na siłowni: trenowała 6 razy tygodniowo (biegała na bieżni i wykonywała trening siłowy). Jej jadłospis był bogaty w produkty białkowe, piła m.in. proteinowe shake’i. Raz w tygodniu pozwalała sobie na cheat meal.

Dziś zdrowe odżywianie i sport to naturalna część jej życia.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Jak utrzymać efekt diety? Celuj wodą w tłuszcz! Sok z pokrzywy - naturalny detoks Deser wspomagający odchudzanie Niepożądany efekt plateau. Jak go przetrwać? Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym „Jak mogę zrzucić wałeczek tłuszczu na dole brzucha?” Chrom a odchudzanie Makaron bez kalorii? Zdrowe i dietetyczne desery czekoladowe Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? Poświąteczny detoks — detoksykujące produkty, dieta płynna Chlorella – multiwitamina natury Co gorsze na diecie odchudzającej: alkohol czy słodycze? 12 sposobów na zachowanie umiaru przy świątecznym stole Przepisy na napary odchudzające z ziół, owoców i warzyw 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć 10 superfoods i napojów, które redukują cellulit Co dzieje się z ciałem, gdy rezygnujemy z posiłku? 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Słodka prawda o gorzkiej czekoladzie Znaczenie błonnika w odchudzaniu Sekrety odchudzania z różnych stron świata

Popularne w tym tygodniu:

Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Deser wspomagający odchudzanie Poświąteczny detoks — detoksykujące produkty, dieta płynna Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? Sok z pokrzywy - naturalny detoks Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie “Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Wywiad z trenerką personalną Sylwią Szostak na temat roli cheat meal w odchudzaniu Żółty shot na lepsze trawienie Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju Zdrowe i dietetyczne desery czekoladowe Chlorella – multiwitamina natury Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Zalety