94-letnia Edna Shepherd uzależniona od ćwiczeń

Edna Shepherd mieszka w Australii. Jest 94-letnią prababcią. Sędziwy wiek nie przeszkadza jej w prowadzeniu bardzo aktywnego trybu życia, który stał się jej zdrowym nałogiem.

E. Shepherd

E. Shepherd (7 news)

10 zajęć tygodniowo

Każdego tygodnia Shepherd uczęszcza na aż dziesięć różnych zajęć do klubu fitness i na siłownię. W swoim repertuarze ma takie formy aktywności jak aqua aerobik, taniec towarzyski, zajęcia tai chi, zumbę, która sprawia jej najwięcej przyjemności. Co więcej, 94-latka podnosi ciężary!

Zobacz też: 86-letnia żelazna zakonnica i sportsmenka w kampanii Nike

Edna Shepherd przyznaje, że sport to jej sposób na życie, dlatego nie chce i nie może z niego zrezygnować. Kobieta lubi być w ruchu, nie dla niej bierna postawa i dni spędzone przed ekranem telewizora. W zasadzie Shepherd ćwiczy codziennie. Co prawda, na regenerację organizmu po treningach na siłowni i w klubie fitness przeznacza jeden dzień w tygodniu, ale odpoczywa czynnie. Ten dzień spędza na sali, gdzie uczy się zasad tańca towarzyskiego.

Ćwiczenia sposobem na długie życie

Nie tylko zdrowie i kondycja fizyczna

Fascynacja sportem i uzależnienie od spędzania czasu na siłowni w przypadku Edny Shepherd wynika nie tylko z chęci utrzymania dobrej kondycji fizycznej. Dla kobiety ważny jest również aspekt społeczny — wszystkie te zajęcia to okazja do kontaktów i rozmów z ludźmi. Co więcej, 94-letnia kobieta to kokietka. Lubi przytulać się do mężczyzn, a taką możliwość stwarzają lekcje tańca towarzyskiego. Jak sama przyznaje, jest niegrzeczną dziewczynką.

Zobacz też: Sporty na długowieczność

Wzór do naśladowania

Jej wysiłek włożony w utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i stanu zdrowia został zauważony i doceniony przez lokalne władze. Edna Shepherd otrzymała nawet nagrodę od Rady Miejskiej. Burmistrz miejscowości Hume przyznał, że postawa kobiety jest dla wszystkich mieszkańców wielką inspiracją.

E. Shepherd

Zobacz również: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy

Przykład 94-letniej Shepherd udowadnia, że wiek nie stanowi żadnej bariery w prowadzeniu aktywnego trybu życia. W najbliższym czasie kobieta nie planuje odkładać butów sportowych do szafy.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ewa Chodakowska – trenerka wszystkich Polek Najlepsze dyscypliny sportu dla każdego znaku zodiaku Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Co to jest burpees? Magnez a mięśnie Jak prawidłowo zrobić plank? Ćwiczenia na zgrabne pośladki Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania Aerobiczna szóstka Weidera Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu Domowe sposoby na zakwasy - prysznic, dieta, masaż Skalpel. Rezultaty treningu z Ewą Chodakowską Jak spalić więcej kalorii ćwicząc na bieżni? Cool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu? Trening po świętach — ćwiczenia w domu, na siłowni i na zewnątrz 10 zalet jazdy na rowerze Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętać 5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni Najczęstsze błędy po treningu Jak utrzymać masę ciała po zakończeniu diety odchudzającej? Błędy treningowe, które wywołują efekt plateau 8 sposobów, by szybciej schudnąć jeżdżąc na rowerze Imbir najlepszy na ból mięśni American swing na wzmocnienie mięśni i utratę zbędnych kilogramów

Popularne w tym tygodniu:

Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej Co jeść po ćwiczeniach? 4 białkowe posiłki potreningowe Przestała robić kardio i... schudła 17 kg! Jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej Orgazm podczas ćwiczeń? To możliwe! Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Julia Dutkiewicz: do działania motywuje mnie porażka Uprawianie seksu spowalnia proces starzenia Kocha czekoladę, nie stroni od alkoholu. Oto dlaczego zachowuje perfekcyjną sylwetkę Instagramowy Fitness Ewa Chodakowska – trenerka wszystkich Polek Kiedy odpuścić trening?