Przepis na niskokaloryczną galaretkę z BCAA

Niskokaloryczna galaretka z BCAA to deser, który ma korzystny wpływ na mięśnie. Aminokwasy rozgałęzione ograniczają katabolizm mięśniowy i skracają okres regeneracji potreningowej. Ponadto poprawiają wytrzymałość mięśni i przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej.

Czerwona galaretka

Czerwona galaretka (123RF)

Składniki:

  • 13 gramów żelatyny,
  • 10 gramów BCAA (na przykład o smaku wiśniowym),
  • pół litra wody.

Zobacz też: Zatrzymaj katabolizm i zbuduj więcej mięśni dzięki kilku poradom suplementacyjnym

Sposób przygotowania:

  1. Gotujemy wodę. Gdy zacznie wrzeć, rozpuszczamy w niej żelatynę.

  2. Kiedy płyn ostygnie, dodajemy BCAA i dokładnie mieszamy wszystkie składniki.

  3. Następnie przelewamy galaretkę do małych miseczek i wstawiamy na kilka godzin do lodówki. Deser dla mięśni gotowy!

Zdrowe i lekkie przepisy


Wartość odżywcza (całość):

Zobacz również: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy

Autor przepisu: Jakub Mościcki

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Smoothie - sposób na zdrowie? Najlepsze orzechy na utratę wagi Kwaśny smak w zdrowej diecie. Właściwości szczawiu Rabarbar- czy warto go jeść ? Fit ciasto marchewkowe Gorąca woda – najtańszy lek świata Granat i jego właściwości lecznicze Wegańskie ciasteczka Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Ciasto drożdżowe bez jajek, mleka i masła (wegańskie) Grilluj z głową: poznaj przepisy na dietetyczne dania z rusztu! Placki z niepalonej kaszy gryczanej Czekoladowe raw cake Zdrowe tłuszcze na talerzu. W jakich produktach ich szukać? Odchudzające przepisy: jajko zapiekane w awokado Jak przygotować zdrowe i białkowe naleśniki? Sałatka z fasolką mung Wiosenne sałatki, od których nie przytyjesz Metabolizm. Czym jest, co go spowalnia? Brownie z batatem i rodzynkami 6 przepisów na odchudzające sałatki Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) SZPARAGI Z SOSEM KAPAROWYM Fantazja fasolowa

Popularne w tym tygodniu:

Fit ciasto marchewkowe AWOKADO egzotyczny cud zdrowia ! Zdrowe wegańskie "monte" Granat i jego właściwości lecznicze Sok pomidorowy - składniki odżywcze, właściwości odchudzające, właściwości upiększające Śniadanie na przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, czyli JAGLANKA w roli głównej Śniadanie, dzięki któremu zjesz na obiad 30 proc. mniej Gorąca woda – najtańszy lek świata Najlepsze orzechy na utratę wagi Zdrowe desery Ewy Chodakowskiej bez mleka zwierzęcego i jego pochodnych Rabarbar- czy warto go jeść ? Właściwości maślanki