Zalety aerobiku

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Aerobik można praktykować w domu lub w klubie fitness. Jego pomysłodawcą jest Kenneth Cooper. Ćwiczenia aerobowe (bazujące na wymianie tlenowej) umożliwiają modelowanie sylwetki i poprawiają ogólną kondycję fizyczną. Dlaczego jeszcze warto praktykować trening aerobowy?

Więcej o aerobiku

Aerobik na odchudzanieCo warto wiedzieć o aerobiku w wodzie?Na czym polega step aerobik?Jak ćwiczyć aerobik w domu?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

rodzaje aerobikuaerobik w domukto powinien uprawiać aerobikjak ćwiczyć aerobikaerobik a odchudzanie

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening na rzeźbę - zasady, ćwiczenia, efekty, dieta redukcyjna. Jak zrobić rzeźbę? Koronawirus. Dźwiganie autka z dzieckiem w środku! Kulturysta pokazuje, jak ćwiczyć w domu Poraża "okablowaniem". Fani komentują zdjęcie kulturysty Niedawno skończył 47 lat. Jego wygląd zapiera dech w piersiach Zbliża się do pięćdziesiątki. Zobacz, w jakiej jest formie Szpilki zakłada w wyjątkowe dni. Dorota Ogonowska uwielbia być kobietą "Piękne nogi". W samym bikini pozowała przed lustrem Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Co za zdjęcia! "Pożegnanie z Afryką" "Nogi marzenie". Fani zachwyceni jej najnowszym zdjęciem Ile powinno się spać? Zadbaj o prawidłowy sen. To twoja darmowa regeneracja! "Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście