5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych

Ten artykuł ma 5 stron:

Triki dietetyczne — picie dwóch szklanek wody przed posiłkiem

Kobieta z butelką wody

Aby jeść mniejsze porcje, zaleca się pić przed każdym posiłkiem, jaki spożywamy w ciągu dnia, 2 szklanki wody (wypełnia żołądek, ograniczając miejsce na stały pokarm). To jeden z najprostszych, a zarazem skutecznych sposobów na zredukowanie masy ciała. Wpływ wody na zmniejszenie wagi potwierdziły wyniki badań naukowców, m.in. badaczy z Uniwersytetu Wirginia.

Zobacz też: Woda wodzie nierówna

Efekty eksperymentu innej grupy ekspertów opublikowano w tytule prasowym „Obesity”. Jak przebiegało badanie? W czasie 3 miesięcy pierwsza grupa otyłych ochotników przed 3 głównymi posiłkami (śniadaniem, obiadem i kolacją) piła 2 szklanki wody, druga wyobrażała sobie, że jest syta. Wynik? Osoby, które piły wodę, zmniejszyły wagę o średnio 4 kilogramy (po wypiciu wody szybciej odczuwały sytość, więc zjadały mniej), pozostałe — o niespełna kilogram.

Zobacz również: Błędy w dietach odchudzających

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Koktajl na płaski brzuch Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów Deser wspomagający odchudzanie Deser na śniadanie - badania, przepisy Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie Schudła 20 kilogramów w 10 miesięcy – niezwykła przemiana Kamili Saganowskiej "Dni kobiece" a odchudzanie? Ratunku! Waga rośnie :( Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Zioła pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami Jagodowe smoothie owsiane Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający 13 produktów na odchudzanie wszech czasów Sprawdź, czy... nie zajadasz swoich emocji! Metamorfozy pod okiem Szymona Murawskiego Przekąski do 100 kcal - jabłko, orzechy, warzywa, nabiał Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia Fit lody z czerwonej fasoli Potrawy z grilla na diecie? To możliwe!

Popularne w tym tygodniu:

Deser wspomagający odchudzanie Koktajl na płaski brzuch Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Napój oczyszczający wątrobę Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej Kochanie, co ci zrobić na śniadanie? Kawę z masłem! Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek Co jeść na kolację, by schudnąć? Koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny