Rodzaje pompek

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Pompki to ćwiczenie modelujące mięśnie klatki piersiowej. Oprócz tego w trakcie ich wykonywania rzeźbimy mięśnie grzbietu. Pracują również ramiona i brzuch. To, która partia ciała zostaje uaktywniona, zależy od położenia dłoni, ustawienia nóg i wykorzystania sprzętu sportowego. Jakie wyróżniamy warianty pompek?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

pompki na stepperzedamskie pompkiwarianty pompekpompki klasycznepompki tricepsowe

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zumba w czasach koronawirusa. W Kolumbii lekcji fitness udzielają policjanci Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Be! Ujemny bilans kaloryczny - dieta ujemnych kalorii. Gdzie znajdziesz ujemne kalorie? "W legginsach, spocona". Pokazała, jak przygotowuje się do występu Kreatyna "Tak, jestem uzależniona od tego". Szczere wyznanie polskiej gwiazdy Cardio w domu – trening może być równie skuteczny, jak ten wykonywany przy użyciu specjalistycznego sprzętuMATERIAŁ PROMOCYJNY Zdrowy kręgosłup a pilates. Czy pilates jest zdrowy dla kręgosłupa? Triathlon pod dachem. Debiut imprezy Indoor Triathlon Gdynia Coś niesamowitego! Nowy rekord świata w planku (wideo) Pierwsza pomoc dla kręgosłupa. Polska trenerka pokazuje, jak ćwiczyć przy siedzącym trybie pracy

Popularne w tym tygodniu:

Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka"