Trening piramidalny - zalety

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening piramidalny to metoda treningowa, której istotą jest zwiększanie obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Została opracowana przez Joe Weidera. Efektem treningu piramidalnego jest rozbudowa tkanki mięśniowej w krótkim czasie. Jakie zalety ma ta forma aktywności fizycznej?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening siłowyciężar maksymalnytrening na siłownićwiczenia na siłownitrening piramidalny

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak się ubrać na siłownię? Przegląd wygodnych dresów męskichMATERIAŁ PROMOCYJNY Pechowa kontuzja Sergio Olivy Jr. Doznał jej podczas snu "Ten trening to czysty ogień". Znana fitnesska pokazała, jak ujędrnić pośladki Misty Copeland: droga ku marzeniom Trening HICT - zalety Hula-hop - jakie wybrać i jak ćwiczyć? Efekty i zasady treningu Jej widok może wydawać się szokujący. Polska kulturystka skupia na sobie wzrok innych Ilość czy jakość... czyli kilka słów o technice wykonywania ćwiczeń Joga na siedząco - 10 asan jogi, które wykonasz przy biurku Tych napojów nie pij po treningu Potwierdzone sposoby na szybkie spalanie tłuszczu Masz 20 wolnych minut? Tyle potrzeba na trening na uda i pośladki od Moniki Kołakowskiej

Popularne w tym tygodniu:

Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka"