#fitmama - nowy trend na Instagramie

Moda na zdrowy styl życia - aktywność fizyczną i stosowanie zdrowej diety - trwa. Kobiety i mężczyźni stosują diety odchudzające i uprawiają sporty. Panie ćwiczą przed, w trakcie ciąży i po porodzie, aby jak najszybciej wrócić do formy. Efektami treningów dzielą się na Instagramie.

Pod hashtagiem fit mama (#fitmama) na Instagramie kryje się ponad 650 000 postów (zdjęć i krótkich filmów) autorstwa kobiet, które są w ciąży lub niedawno urodziły dziecko. Poza macierzyństwem wspólną ich cechą jest aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie.

W dążeniu do idealnej figury ciąża nie stoi na przeszkodzie - wiele kobiet ćwiczy w stanie błogosławionym. Po porodzie szybko wracają do bardziej intensywnych treningów.

Kobiety na swoich profilach w tym serwisie społecznościowym dzielą się sukcesami — zmianami w kształcie sylwetki, przebytymi kilometrami i utraconymi kilogramami.

Co więcej, demonstrują, jak schudnąć po ciąży, ćwicząc z dzieckiem. Angażują swoje pociechy do treningów, na przykład wykorzystując spacer jako okazję do ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Zobacz również: Dlaczego warto robić przysiady?

Fit mamy dzielą się przepisami na zdrowe potrawy, na przykład na owsiankę na śniadanie, fit hamburgery na obiad i dietetyczne przekąski.

Nowa moda na Instagramie to odpowiedź damskiej części społeczeństwa na wzorce kreowane przez gwiazdy i celebrytki, które w kilka tygodni po porodzie prezentują płaski brzuch. Ich zgrabne sylwetki nie zdradzają, że niedawno były w ciąży.

W Polsce wzorami do naśladowania są:

Klaudia Szczęsna — Crossfit Mama

Sandra Lewandowska — Mamusiinka

Anna Dziedzic — Fitmom, trenerka personalna

Poza granicami naszego kraju w gronie matek uprawiających i propagujących aktywność fizyczną znajduje się m.in.: Chontel Duncan, Erika Bloom i Heidi Powell.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Izotonik, hipertonik, hipotonik. Różnice pomiędzy napojami dla sportowców 4 najlepsze sporty dla kobiet Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Najlepsza godzina na trening? Kiedy trenować? Trening w parze - zalety Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu Co stanie się z twoim ciałem, gdy na pewien czas zrezygnujesz z ćwiczeń? Ćwiczenia dopasowane do typu osobowości Ćwiczenia wyszczuplające nogi dla kobiet Najlepsze ćwiczenia na podniesienie biustu Face fitness? Twoja cera też może być fit! 12 ZASAD TRENINGU, KTÓRE ZWIĘKSZĄ JEGO EFEKTYWNOŚĆ 5 sposobów, aby pozbyć się boczków Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu Najczęstsze problemy ze skórą osób, które regularnie trenują Jak pozbyć się bryczesów za pomocą ćwiczeń? Cel – wyznanie prawdy samemu sobie Ryż, cena, policja, mięso – co mają ze sobą wspólnego? Najlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyzn Najlepsze fryzury na siłownię Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki Sauna - przed czy po treningu? Tak ćwiczą sławne modelki Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness?

Popularne w tym tygodniu:

Tabata trening, czyli szybkie odchudzanie dla zapracowanych Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu 10-minutowy trening wzmacniający organizm Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej Czy piersi lubią ćwiczyć? Najlepsza godzina na trening? Kiedy trenować? Co jeść przed treningiem? Ćwiczenia dopasowane do typu osobowości Co stanie się z twoim ciałem, gdy na pewien czas zrezygnujesz z ćwiczeń? Trening w parze - zalety 4 najlepsze sporty dla kobiet