#fitmama - nowy trend na Instagramie

Moda na zdrowy styl życia - aktywność fizyczną i stosowanie zdrowej diety - trwa. Kobiety i mężczyźni stosują diety odchudzające i uprawiają sporty. Panie ćwiczą przed, w trakcie ciąży i po porodzie, aby jak najszybciej wrócić do formy. Efektami treningów dzielą się na Instagramie.

Pod hashtagiem fit mama (#fitmama) na Instagramie kryje się ponad 650 000 postów (zdjęć i krótkich filmów) autorstwa kobiet, które są w ciąży lub niedawno urodziły dziecko. Poza macierzyństwem wspólną ich cechą jest aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie.

W dążeniu do idealnej figury ciąża nie stoi na przeszkodzie - wiele kobiet ćwiczy w stanie błogosławionym. Po porodzie szybko wracają do bardziej intensywnych treningów.

Kobiety na swoich profilach w tym serwisie społecznościowym dzielą się sukcesami — zmianami w kształcie sylwetki, przebytymi kilometrami i utraconymi kilogramami.

Co więcej, demonstrują, jak schudnąć po ciąży, ćwicząc z dzieckiem. Angażują swoje pociechy do treningów, na przykład wykorzystując spacer jako okazję do ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Zobacz również: Pomysły na rodzinną aktywność fizyczną

Fit mamy dzielą się przepisami na zdrowe potrawy, na przykład na owsiankę na śniadanie, fit hamburgery na obiad i dietetyczne przekąski.

Nowa moda na Instagramie to odpowiedź damskiej części społeczeństwa na wzorce kreowane przez gwiazdy i celebrytki, które w kilka tygodni po porodzie prezentują płaski brzuch. Ich zgrabne sylwetki nie zdradzają, że niedawno były w ciąży.

W Polsce wzorami do naśladowania są:

Klaudia Szczęsna — Crossfit Mama

Sandra Lewandowska — Mamusiinka

Anna Dziedzic — Fitmom, trenerka personalna

Poza granicami naszego kraju w gronie matek uprawiających i propagujących aktywność fizyczną znajduje się m.in.: Chontel Duncan, Erika Bloom i Heidi Powell.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ryż, cena, policja, mięso – co mają ze sobą wspólnego? Najlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyzn Najlepsze fryzury na siłownię Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki Sauna - przed czy po treningu? Tak ćwiczą sławne modelki Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness? Skok po szczupłą sylwetkę: jumping fitness Rezultaty ćwiczeń na barki Ćwiczenia na barki 5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni Zalety pilatesu Pilates dla mężczyzn Technika i filozofia Chi Running Bieganie boso - co nam daje? Częste błędy biegaczy Zalety ćwiczeń rozciągających mięśnie Ćwiczenia rozciągające mięśnie nóg Charakterystyka dobrej jakości gainera Gainery na masę mięśniową i przyrost wagi ciała Właściwości argininy Arginina dla sportowców. Naturalne źródła, efekty stosowania i skutki uboczne Znajdź nas na Snapchacie Michelle Lewin - gwiazda branży fitness i mediów społecznościowych

Popularne w tym tygodniu:

Trening - kiedy zaczyna się spalanie tłuszczu? 94-letnia Edna Shepherd uzależniona od ćwiczeń Duże bicepsy w 3 prostych ruchach! 7 najczęstszych błędów popełnianych na siłowni Trening gibkości - jak poprawić gibkość? Najlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyzn Ćwiczenia na uda - jak wysmuklić ich wewnętrzną stronę Najlepsze piosenki do ćwiczeń według użytkowników Spotify Kontrola sylwetki Ćwiczenia weekendowe również obniżają ryzyko zgonu Trening w domu dla lenia. Tylko 2 dni w tygodniu. Ćwiczenia na siłowni, które poprawiają zły humor