#fitmama - nowy trend na Instagramie

Moda na zdrowy styl życia - aktywność fizyczną i stosowanie zdrowej diety - trwa. Kobiety i mężczyźni stosują diety odchudzające i uprawiają sporty. Panie ćwiczą przed, w trakcie ciąży i po porodzie, aby jak najszybciej wrócić do formy. Efektami treningów dzielą się na Instagramie.

Pod hashtagiem fit mama (#fitmama) na Instagramie kryje się ponad 650 000 postów (zdjęć i krótkich filmów) autorstwa kobiet, które są w ciąży lub niedawno urodziły dziecko. Poza macierzyństwem wspólną ich cechą jest aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie.

W dążeniu do idealnej figury ciąża nie stoi na przeszkodzie - wiele kobiet ćwiczy w stanie błogosławionym. Po porodzie szybko wracają do bardziej intensywnych treningów.

Kobiety na swoich profilach w tym serwisie społecznościowym dzielą się sukcesami — zmianami w kształcie sylwetki, przebytymi kilometrami i utraconymi kilogramami.

Co więcej, demonstrują, jak schudnąć po ciąży, ćwicząc z dzieckiem. Angażują swoje pociechy do treningów, na przykład wykorzystując spacer jako okazję do ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Zobacz również: Dlaczego warto robić przysiady?

Fit mamy dzielą się przepisami na zdrowe potrawy, na przykład na owsiankę na śniadanie, fit hamburgery na obiad i dietetyczne przekąski.

Nowa moda na Instagramie to odpowiedź damskiej części społeczeństwa na wzorce kreowane przez gwiazdy i celebrytki, które w kilka tygodni po porodzie prezentują płaski brzuch. Ich zgrabne sylwetki nie zdradzają, że niedawno były w ciąży.

W Polsce wzorami do naśladowania są:

Klaudia Szczęsna — Crossfit Mama

Sandra Lewandowska — Mamusiinka

Anna Dziedzic — Fitmom, trenerka personalna

Poza granicami naszego kraju w gronie matek uprawiających i propagujących aktywność fizyczną znajduje się m.in.: Chontel Duncan, Erika Bloom i Heidi Powell.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Ewa Chodakowska – trenerka wszystkich Polek Co to jest burpees? Magnez a mięśnie Jak prawidłowo zrobić plank? Ćwiczenia na zgrabne pośladki Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania Aerobiczna szóstka Weidera Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu Skalpel. Rezultaty treningu z Ewą Chodakowską Jak spalić więcej kalorii ćwicząc na bieżni? Cool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu? 10 zalet jazdy na rowerze Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętać 5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni Najczęstsze błędy po treningu 8 sposobów, by szybciej schudnąć jeżdżąc na rowerze Imbir najlepszy na ból mięśni Cardio killer - trening, dzięki któremu osiągniesz sylwetkę marzeń Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie HIIT – trening dla profesjonalnych sportowców Polki, których zdjęcia oglądają tysiące osób Izotonik, hipertonik, hipotonik. Różnice pomiędzy napojami dla sportowców 4 najlepsze sporty dla kobiet

Popularne w tym tygodniu:

Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Co jeść po ćwiczeniach? 4 białkowe posiłki potreningowe Przestała robić kardio i... schudła 17 kg! Orgazm podczas ćwiczeń? To możliwe! Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Julia Dutkiewicz: do działania motywuje mnie porażka Uprawianie seksu spowalnia proces starzenia Instagramowy Fitness Ewa Chodakowska – trenerka wszystkich Polek Kiedy odpuścić trening? Interwał czy Aeroby ? Co skuteczniejsze ?