Oczyść organizm z pomocą kaszy jaglanej i chudnij zdrowo

Kasza jaglana otrzymywana z nasion prosa jest produktem bezglutenowym o właściwościach zasadotwórczych, co jest bardzo korzystne dla naszego organizmu. Wiele w niej witamin z grupy B, lecytyny oraz żelaza, krzemu, potasu, fosforu. Kasza jaglana posiada wiele łatwo przyswajalnego białka.

Kasza jaglana

Kasza jaglana (123RF)

Czyste jelita a szczupła sylwetka

Wielu naukowców uważa, że problem nadwagi wiąże się ze znacznym zanieczyszczeniem jelit, a co za tym idzie – ich nieprawidłowym funkcjonowaniem. Istotne jest zatem ich gruntowne oczyszczenie, stąd jak postulują niektórzy – zanim zaczniemy się odchudzać, konieczny jest detoks. Pozwoli on na pozbycie się z jelit tego, co zalegało w nich przez długie lata. A to sprawi, że układ trawienny będzie funkcjonował sprawniej i efektywniej.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

W przypadku stosowania jaglanego detoksu konieczne jest wprowadzenie do codziennego harmonogramu aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Odpowiedni będzie spacer, jazda na rowerze, bieganie.

Dieta oczyszczająca pozwala na redukcję 3,5 kg w ciągu tygodnia.

Błonnik na wagę złota

W zdrowych dietach odchudzających niezwykle ważną rolę odgrywa błonnik, a więc włókno roślinne, które nie dostarcza kalorii, a dodatkowo spełnia funkcję oczyszczającą: usuwa i odkleja resztki pokarmowe. Błonnika wiele jest w warzywach, owocach, ziarnach zbóż i kaszach.

10 najlepszych źródeł błonnika
Produkt Ilość błonnika (g/100 g produktu)
Otręby pszenne 42.4
Fasola biała — nasiona suche 15.7
Soja — nasiona suche 15.7
Groch — nasiona suche 15
Figi suszone 12.9
Migdały 12.9
Płatki żytnie 11.6
Morele suszone 10.3
Płatki pszenne 10.1
Śliwki szuszone 9.3

W przypadku tego rodzaju diety istotna jest również regularna częstotliwość przyjmowania pokarmów i ich objętość. Porcje powinny być małe. Popijać je należy wodą lub ziołowymi naparami (minimum to przyjęcie 2 litrów płynu na dobę).

Zobacz również: Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody

Chudnij … nocą!

Utrata wagi bez zbędnego wysiłku? Detlef Pape przekonuje, że podczas snu spalamy tkankę tłuszczową. W jaki sposób? Otóż wspomniany lekarz twierdzi, że aby utracić zbędne kilogramy należy na kolację zjeść posiłek z niską zawartością węglowodanów. Konieczne jest również stosowanie kilku zasad:

  • pomiędzy posiłkami należy zachować 4–5 godzin przerwy,
  • najlepiej jest spożywać 3 posiłki w ciągu dnia,
  • należy spać minimum 7–8 godzin (to pozwoli na spalenie tłuszczu),
  • po kolacji konieczne jest podjęcie aktywności fizycznej.

Dr Detlef Pape twierdzi, że stosując się do jego zaleceń, w ciągu jednej nocy spalić można aż 75 gramów tłuszczu.

Jedzenie kasz wraca do łask. Świat powraca do zbóż i ziaren, przywracając im dawną świetność. To odpowiedź na przetworzoną żywność, która jak się okazuj — nie tylko rujnuje nasze zdrowie, ale i nie pozwala schudnąć.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Sok z pokrzywy - naturalny detoks Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Chrom a odchudzanie Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? Chlorella – multiwitamina natury 12 sposobów na zachowanie umiaru przy świątecznym stole 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Znaczenie błonnika w odchudzaniu Sekrety odchudzania z różnych stron świata Stres - co jeść i co ćwiczyć? Guarana - gorzka moc i zastrzyk energii! Jak stosować olej kokosowy? Schudnij przed ślubem Czy jedzenie sushi przeszkadza w odchudzaniu? 8 roślin leczniczych, które pomagają zrzucać zbędne kilogramy 5 sposobów na zatrzymaną wodę w organizmie Bezpieczne oszukiwanie na diecie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi 4 produkty, dzięki którym pozbędziesz się tłuszczu z brzucha Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Przyspiesz swój metabolizm po zimie Naturalne spalacze tłuszczu Chudnij podczas spania – wystarczy poznać te wskazówki

Popularne w tym tygodniu:

Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Deser wspomagający odchudzanie Poświąteczny detoks — detoksykujące produkty, dieta płynna Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? Sok z pokrzywy - naturalny detoks 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć Twoja własna Przemiana, czyli dzień z Moniką Honory Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Żółty shot na lepsze trawienie Poznajcie historię trenera Przemka, który schudł 20 kilogramów Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju Zdrowe i dietetyczne desery czekoladowe