Dlaczego warto wykonywać circuit?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Wykonywanie ćwiczeń siłowych i aerobowych w określonej kolejności i ustalonym czasie nosi nazwę treningu obwodowego. Circuit jest polecany wszystkim osobom, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Ćwiczenia obwodowe są bowiem proste do wykonania, a zarazem efektowne - minuta treningu owocuje spaleniem 15 kcal. Jakich rezultatów możemy się spodziewać, praktykując circuit?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

co to circuittrening na siłownitrening siłowytrening aerobowyćwiczenia aerobowe

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Tak wygląda Macho. Muskulatura 54-latka budzi zazdrość internautów Czy squash to najzdrowszy sport świata? Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych. Codziennie trenujesz? Zaplanuj swój odpoczynek! Pokazała, co robi w ciąży. "Niech mi ktoś powie, że się nie da" "Przemiana szok". Zdradził, ile obecnie waży Zdradziła, co chce zrobić w 6 tygodni. "To już nie takie proste przed 40-tką" Wystarczą hantle i taśmy. Ten trening bez problemu zrobisz wszędzie "Nowy Hulk" pochwalił się swoją przemianą. Zdjęcie poróżniło internautów Już 40 lat na scenie. A on ciągle zachwyca ECCO WALKATHON PO RAZ 10. W WARSZAWIE 94-letnia Edna Shepherd uzależniona od ćwiczeń

Popularne w tym tygodniu:

Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka"