Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Kilka dobrych rad, gdy lada dzień biegniesz swój pierwszy półmaraton Trening siłowy dla biegacza. Jakie ćwiczenia siłowe dla biegaczy? Bieganie w tlenie Chcesz pobiegać? Przeczytaj to zanim wyjdziesz z domuMATERIAŁ PROMOCYJNY Biegi przełożone przez koronawirusa. Maratony i półmaratony - sprawdź aktualny jesienny kalendarz "Matematyka w biegach rządzi się innymi prawami". Dominika Stelmach o swoich "setkach" Dużo słońca i masa radości z FUN RUN Ursynów 2017! Koronawirus. Polska para przebiegła maraton... we własnym ogródku PZU Półmaraton Warszawski za nami Buty do biegania Nike Free RN Distance na długie dystanse Adam Kszczot naładował akumulatory. Polski biegacz pokazał zdjęcia z wakacji O czym pamiętać, przy wyborze butów do biegania

Popularne w tym tygodniu:

Ukończyła podwójnego Ironmana. Tak wyglądały jej stopy po zawodach