Morwa biała: sprzymierzeniec odchudzania

Ojczyzną morwy białej są Chiny, gdzie do dzisiaj uznaję się ją za roślinę leczniczą, pomagającą w wielu dolegliwościach. Jej owoce kształtem przypominają jeżyny. Są jadalne, a do tego bardzo smaczne. O morwie białej mówimy jednak najczęściej w kontekście odchudzania.

Owoce morwy białej

Owoce morwy białej (123RF)

Owoce morwy białej są niskokaloryczne, a przy tym stanowią prawdziwe bogactwo cennych składników.

Co zawierają owoce morwy białej?

Owoce morwy w smaku są bardzo słodkie, zawierają bowiem glukozę, fruktozę, maltozę i sacharozę. Nie brakuje im również kwasów organicznych (cytrynowego i jabłkowego).

Środki ułatwiające odchudzanie

W owocach tych znaleźć można również pektyny (jest to bardzo ważny składnik w procesie odchudzania). Regulują proces wypróżniania, usprawniają pracę jelit.

Owoce morwy stanowią także bogactwo flawonoidów (działają przeciwnowotworowo) i garbników (korzystnie wpływają na układ pokarmowy).

Picie soku z morwy białej przyniesie ulgę w problemach żołądkowych, w czasie anemii oraz w dolegliwościach sercowo-naczyniowych.

Lecznicze działanie wykazują również liście i korzeń morwy.

Morwa biała na odchudzanie

Morwa jest idealna dla cukrzyków, jak również osób borykających się z nadwagą. Dlaczego? Otóż niektóre z jej składników hamują aktywność enzymów, które odpowiadają za rozkład cukrów (sacharozy i skrobi), ograniczając przy tym ich przemianę w glukozę. To z kolei sprawia, że obniża się poziom cukru we krwi, a dodatkowo nie odkłada się on w postaci tkanki tłuszczowej.

Zobacz również: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy

Sekret morwy opiera się zatem na ograniczeniu wchłaniania cukrów. Blokada trawienia w naturalny sposób wspomaga proces odchudzania. A co więcej, morwa zmniejsza łaknienie, co pozwoli uchronić nas przed podjadaniem.

Zawarte w liściach substancje aktywne pozwalają na zminimalizowanie ryzyka wystąpienia miażdżycy. Obniżają bowiem poziom cholesterolu we krwi. Wpływają również na urodę, opóźniając proces starzenia.

Skuteczność morwy białej w leczeniu wielu dolegliwości oraz jej pomoc w procesie odchudzania potwierdziły liczne badania naukowe. Zainteresowała ona m.in. amerykańskiego naukowca Lelanda H. Hartwella, laureata Nagrody Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny (2001). Jego badania dowiodły skuteczności morwy białej w leczeniu cukrzycy i otyłości.

Suplementacja morwą białą

W aptekach i sklepach zielarskich kupić można wiele preparatów zawierających sproszkowane liście morwy białej. Producenci polecają ten środek jako wspomagający stabilizację poziomu cukru we krwi. Wskazują również na jego skuteczność w czasie odchudzania. Tabletkę przyjmuje się przed posiłkiem dwa lub trzy razy dziennie (dawkowanie określa producent).

Morwa biała jest znana ludziom od wieków. Sięgają po nią zarówno osoby młode, chcące zgubić zbędne kilogramy, jak i osoby starsze, zmagające się z cukrzycą. Warto jednak pamiętać, że stosować morwę białą powinno się ostrożnie, zgodnie z zaleceniami producenta. I nie należy zapominać również o prawidłowej diecie i aktywności fizycznej. Codziennie zażywanie tabletki nie wystarczy, by cieszyć się zgrabną sylwetką.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami Potrawy z grilla na diecie? To możliwe! Piperyna - suplement pomagający schudnąć Jak zacząć? Sok z pokrzywy - naturalny detoks Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Chrom a odchudzanie Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? 12 sposobów na zachowanie umiaru przy świątecznym stole 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Znaczenie błonnika w odchudzaniu Sekrety odchudzania z różnych stron świata Stres - co jeść i co ćwiczyć? Jak stosować olej kokosowy? Schudnij przed ślubem Czy jedzenie sushi przeszkadza w odchudzaniu? 8 roślin leczniczych, które pomagają zrzucać zbędne kilogramy 5 sposobów na zatrzymaną wodę w organizmie Bezpieczne oszukiwanie na diecie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej Mikstury z 3 składników oczyszczające wątrobę z toksyn Przepisy na lunch poniżej 400 kcal, którego pozazdrości koleżanka z pracy 8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej Tiramisu dietetyczne Dlaczego należy uważać na wafle ryżowe? Najprostsza 30-dniowa kuracja na spalanie tkanki tłuszczowej Co jeść na kolację, by schudnąć? Zdrowe słodkości z warzyw Lody Bananowe. Wersja Fit Kolejny dzień z Moniką Honory, czyli: żeby schudnąć, trzeba jeść! Seksowna matka trójki dzieci. W jaki sposób schudła 47 kilogramów?