Polki, których zdjęcia oglądają tysiące osób

Na Instagramie śledzą je tysiące osób. Mówi się o nich coraz więcej, choć daleko im jeszcze do popularności trenerek fitness zza oceanu. Zdjęcia dokumentujące ich aktywność fizyczną z dnia na dzień obserwuje coraz większa liczba osób. Poznaj polskie trenerki fitness na Instagramie.

Instagram

Sylwia Szostak

Spełnia się w zawodzie trenera personalnego i instruktora fitness. Zaczynała swoją karierę od bycia modelką, następnie tańczyła i biegała. Jej prawdziwą pasją okazała się być jednak siłownia. Sylwia Szostak zaczęła spędzać w niej coraz więcej czasu. Stawia na trening siłowy, ale nie neguje również istoty treningów kardio i interwałów.


Plan żywieniowy Sylwii Szostak opiera się na pięciu posiłkach spożywanych co 3–4 godziny. Jak sama mówi, bardzo ważne jest dla niej śniadanie i picie dużych ilości wody.

Sylwia Szostak motywuje, poprzez mobilizowanie do pracy nad swoim ciałem. Pokazuje, jakie zmiany zajdą w naszym organizmie, jeśli będziemy regularnie ćwiczyć i dobrze się odżywiać.

Katarzyna Wolska

Jest trenerem personalnym i kobietą ze sporą energią, którą naturalnie się dzieli. Sport to jej pasja, ale i sposób na życie. Lubi wyzwania, czego dowodem może być udział w Runmageddonie. Nie straszny jej pot, błoto i skaleczenia. Walczy do końca, zarażając swoją determinacją innych.


Katarzyna Wolska angażuje się w akcje charytatywne na rzecz kobiet, mobilizuje je do działania i przekonuje, że warto o siebie walczyć.

Kobiety często nie zdają sobie sprawy z ogromnej siły charakteru, która w nich drzemie. Nie ma rzeczy niemożliwych. Pokonywanie własnych granic daje ogromną satysfakcję i kopa do działania. Czasami po prostu trzeba się pobrudzić i wyjść poza swoją bezpieczną strefę komfortu, żeby to zrozumieć.

Katarzyna Wolska

Anna Skura

Prowadzonej przez niej aktywności można pozazdrościć. Od kilku lat prowadzi bardzo popularnego bloga WhatAnnaWears.com, na którym pisze o swoich pasjach: bieganiu, podróżowaniu, modzie i jedzeniu. A wszystko to okraszone doskonałej jakości zdjęciami. Nic zatem dziwnego, że Anna Skura pokochała Instagram, a użytkownicy tego portalu społecznościowego odwzajemnili tę miłość.


Anna Skura od zawsze była aktywna fizycznie. Gdy na świecie zapanowała moda na bieganie, również i modelka dała się jej uwieść. Dzisiaj startuje w maratonach na całym świecie. W rozmowach z dziennikarzami często podkreśla, że sport to jej lekarstwo na smutki dnia codziennego. Anna Skura próbuje również innych form aktywności, trenowała m.in. pole dance, surfing, jogę.

Agnieszka Szczepaniak

Wykwalifikowany trener personalny, trener gwiazd i autorka programu treningowego dla kobiet w ciąży. W czasie zajęć przyświeca jej zasada różnorodności. Zestawy ćwiczeń dostosowuje indywidualnie do każdego trenującego. Motywuje do pracy i podnosi na duchu w chwilach zwątpienia. Uważa, że fitness to radość i stawianie czoła swoim słabościom.

Kasia Bigos

Z wykształcenia jest dziennikarką (współpracuje m.in. z „Shape”), politologiem i … kosmetyczką. Od ponad 7 lat zaraża ludzi miłością do fitnessu i pole dance, których to sportów została instruktorką. Jest autorką programu treningowego Fireworkout. Głośno mówi o potrzebie prowadzenia zdrowego trybu życia i jego wpływie na zdrowie.


Jej dokonania sportowe przekładają się na realne sukcesy: Kasia Bigos jest Mistrzynią Polski i Europy Pole Sport 2015 w kategorii duety i złotą medalistką Pole Art Spain 2015.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Massy Arias: fitness receptą na depresję Nie możesz nabrać masy mięśniowej? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów Ten trening na pewno cię zmęczy! I spali mnóstwo kalorii Aerobiczna szóstka Weidera Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu Magnez a mięśnie Jak prawidłowo zrobić plank? Ćwiczenia na zgrabne pośladki Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania Jak spalić więcej kalorii ćwicząc na bieżni? Cool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu? 10 zalet jazdy na rowerze Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętać Najczęstsze błędy po treningu 8 sposobów, by szybciej schudnąć jeżdżąc na rowerze Imbir najlepszy na ból mięśni Cardio killer - trening, dzięki któremu osiągniesz sylwetkę marzeń Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie HIIT – trening dla profesjonalnych sportowców Trening w parze - zalety Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu Co stanie się z twoim ciałem, gdy na pewien czas zrezygnujesz z ćwiczeń? Ćwiczenia wyszczuplające nogi dla kobiet Najlepsze ćwiczenia na podniesienie biustu

Popularne w tym tygodniu:

Na obrazku jest 6 zwierząt. To, które zobaczysz jako pierwsze, zdradza twoje cechy Trening, który pozwoli spalać kalorie przez 24 godziny Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Najlepsza godzina na trening? Kiedy trenować? Ćwiczenia na płaski brzuch. Wystarczą 4 minuty dziennie Sekrety skutecznego treningu według trenerów gwiazd Massy Arias: fitness receptą na depresję Jak stracić tłuszcz z ramion? To trudne, ale możliwe! Domowy trening na spalanie tłuszczu dla początkujących Jak ćwiczyć w domu, by mieć boskie ciało? Rozciąganie (stretching) kiedy tak naprawdę ma sens? Trenuję i nie chudnę! W czym problem?