Polki, których zdjęcia oglądają tysiące osób

Na Instagramie śledzą je tysiące osób. Mówi się o nich coraz więcej, choć daleko im jeszcze do popularności trenerek fitness zza oceanu. Zdjęcia dokumentujące ich aktywność fizyczną z dnia na dzień obserwuje coraz większa liczba osób. Poznaj polskie trenerki fitness na Instagramie.

Instagram

Sylwia Szostak

Spełnia się w zawodzie trenera personalnego i instruktora fitness. Zaczynała swoją karierę od bycia modelką, następnie tańczyła i biegała. Jej prawdziwą pasją okazała się być jednak siłownia. Sylwia Szostak zaczęła spędzać w niej coraz więcej czasu. Stawia na trening siłowy, ale nie neguje również istoty treningów kardio i interwałów.


Plan żywieniowy Sylwii Szostak opiera się na pięciu posiłkach spożywanych co 3–4 godziny. Jak sama mówi, bardzo ważne jest dla niej śniadanie i picie dużych ilości wody.

Sylwia Szostak motywuje, poprzez mobilizowanie do pracy nad swoim ciałem. Pokazuje, jakie zmiany zajdą w naszym organizmie, jeśli będziemy regularnie ćwiczyć i dobrze się odżywiać.

Katarzyna Wolska

Jest trenerem personalnym i kobietą ze sporą energią, którą naturalnie się dzieli. Sport to jej pasja, ale i sposób na życie. Lubi wyzwania, czego dowodem może być udział w Runmageddonie. Nie straszny jej pot, błoto i skaleczenia. Walczy do końca, zarażając swoją determinacją innych.


Katarzyna Wolska angażuje się w akcje charytatywne na rzecz kobiet, mobilizuje je do działania i przekonuje, że warto o siebie walczyć.

Kobiety często nie zdają sobie sprawy z ogromnej siły charakteru, która w nich drzemie. Nie ma rzeczy niemożliwych. Pokonywanie własnych granic daje ogromną satysfakcję i kopa do działania. Czasami po prostu trzeba się pobrudzić i wyjść poza swoją bezpieczną strefę komfortu, żeby to zrozumieć.

Katarzyna Wolska

Anna Skura

Prowadzonej przez niej aktywności można pozazdrościć. Od kilku lat prowadzi bardzo popularnego bloga WhatAnnaWears.com, na którym pisze o swoich pasjach: bieganiu, podróżowaniu, modzie i jedzeniu. A wszystko to okraszone doskonałej jakości zdjęciami. Nic zatem dziwnego, że Anna Skura pokochała Instagram, a użytkownicy tego portalu społecznościowego odwzajemnili tę miłość.


Anna Skura od zawsze była aktywna fizycznie. Gdy na świecie zapanowała moda na bieganie, również i modelka dała się jej uwieść. Dzisiaj startuje w maratonach na całym świecie. W rozmowach z dziennikarzami często podkreśla, że sport to jej lekarstwo na smutki dnia codziennego. Anna Skura próbuje również innych form aktywności, trenowała m.in. pole dance, surfing, jogę.

Zobacz również: Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach?

Agnieszka Szczepaniak

Wykwalifikowany trener personalny, trener gwiazd i autorka programu treningowego dla kobiet w ciąży. W czasie zajęć przyświeca jej zasada różnorodności. Zestawy ćwiczeń dostosowuje indywidualnie do każdego trenującego. Motywuje do pracy i podnosi na duchu w chwilach zwątpienia. Uważa, że fitness to radość i stawianie czoła swoim słabościom.

Kasia Bigos

Z wykształcenia jest dziennikarką (współpracuje m.in. z „Shape”), politologiem i … kosmetyczką. Od ponad 7 lat zaraża ludzi miłością do fitnessu i pole dance, których to sportów została instruktorką. Jest autorką programu treningowego Fireworkout. Głośno mówi o potrzebie prowadzenia zdrowego trybu życia i jego wpływie na zdrowie.


Jej dokonania sportowe przekładają się na realne sukcesy: Kasia Bigos jest Mistrzynią Polski i Europy Pole Sport 2015 w kategorii duety i złotą medalistką Pole Art Spain 2015.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Cardio killer - trening, dzięki któremu osiągniesz sylwetkę marzeń Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie HIIT – trening dla profesjonalnych sportowców Trening w parze - zalety Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu Co stanie się z twoim ciałem, gdy na pewien czas zrezygnujesz z ćwiczeń? Ćwiczenia wyszczuplające nogi dla kobiet Najlepsze ćwiczenia na podniesienie biustu Face fitness? Twoja cera też może być fit! 12 ZASAD TRENINGU, KTÓRE ZWIĘKSZĄ JEGO EFEKTYWNOŚĆ 5 sposobów, aby pozbyć się boczków Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu Najczęstsze problemy ze skórą osób, które regularnie trenują Cel – wyznanie prawdy samemu sobie Ryż, cena, policja, mięso – co mają ze sobą wspólnego? Najlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyzn Najlepsze fryzury na siłownię Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki Sauna - przed czy po treningu? Tak ćwiczą sławne modelki Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness? Czym jest trening plyometryczny? Ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa Jak działa tauryna?

Popularne w tym tygodniu:

Jak zmotywować się do ćwiczeń i odzyskać figurę po ciąży? Wywiad z Fit Matką Wariatką Co jeść po ćwiczeniach? 4 białkowe posiłki potreningowe Trening w 15 minut, który zrobisz wszędzie - zasady, ćwiczenia 7 ćwiczeń na piękne nogi i pośladki Sposoby na podniesienie efektywności treningu o 500% Ab crack - definicja, jak wyrzeźbić? Najgorsze ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia dla kobiet po 40. roku życia 10-minutowy trening brzucha dla osób, które nienawidzą plank Bezpieczne ćwiczenia przy skróconej szyjce macicy Obwisłe ramiona u kobiet. Jak temu zaradzić? 7-minutowy trening, który naprawdę przynosi rezultaty