Naturalne spalacze tłuszczu

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, których producenci zapewniają, że stosując je, spalimy tkankę tłuszczową bez zbędnego wysiłku. Czy jednak warto po nie sięgać, skoro naszym sprzymierzeńcem w walce z nadprogramowymi kilogramami może być natura?

Shutterstock

Ten artykuł ma 5 stron:

Kofeina

Nie od dzisiaj wiadomo, że kofeina działa pobudzająco. Ma też właściwości hamujące łaknienie i przyspieszające metabolizm. Nic zatem dziwnego, że jest to jeden ze składników preparatów odchudzających.

Środki ułatwiające odchudzanie

Ilość kofeiny w kawie uzależniona jest od jej rodzaju. I tak najwięcej jest jej w kawie parzonej (100–120 mg), a najmniej w espresso (60–80 mg). By mała czarna pomogła nam w utracie zbędnych kilogramów, należy ją pić rano oraz 30 minut przed planowanym treningiem. I uwaga: kawa powinna być czarna — dodatki, takie jak cukier czy śmietanka, znacznie podnoszą jej kaloryczność.

Zobacz również: Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Bezpieczne odchudzanie Pas wyszczuplający – jak działa? Schudnij bez wysiłku Jak poradzić sobie z podjadaniem? Bezpieczne oszukiwanie na diecie Motywacjo wróć – czyli kilka słów o tym, jak trudno wziąć się w garść Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków Czerwone owoce, które wspomagają odchudzanie Zasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? 5 sposobów na zatrzymaną wodę w organizmie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Lody na diecie - zakazana chwila zapomnienia? Jaglany jabłecznik bezglutenowy (bez nabiału i bez cukru) Jakie jest najbardziej otyłe polskie województwo? Potrawy z grilla na diecie? To możliwe! Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Koktajl na płaski brzuch Czy catering dietetyczny jest dla Ciebie? Dieta boot camp Jak zmienia się skóra w czasie chudnięcia i jak o nią dbać? Jak odchudzić sałatkę? Motywacja na zawołanie Składniki diety na masę mięśniową

Popularne w tym tygodniu:

Zdrowe sałatki na lunch do pracy poniżej 300 kalorii Schudła 36 kilogramów w rok! Metamorfoza Mariki Matusiak Niskokaloryczne wegańskie śniadania Wpływ diety na odporność organizmu, część 2 Zdrowe niskokaloryczne przekąski na zabawę karnawałową Co gorsze na diecie odchudzającej: alkohol czy słodycze? Bezpieczne odchudzanie Najlepsze i najgorsze diety 2017 roku Przepis na serek homogenizowany light Kaloryczność alkoholi Jaką wodę wybierać?