Szybkie śniadanie, obiad, kolacja - sprawdź, jak przygotować szybkie posiłki

Gotowanie zazwyczaj kojarzy nam się z mnóstwem czasu spędzonym w kuchni. Okazuje się, że wcale nie musi tak być. Istnieją takie dania, które można przygotować już w kilka minut. Jeśli nie masz pomysłu jak to zrobić, podpowiemy. Oto doskonałe przepisy na szybkie posiłki.

Ten artykuł ma 5 stron:

Obiady

Makaron fusilli z tuńczykiem

Syty i smaczny obiad dla wszystkich, którzy chcą być fit. Makaron ugotuj al dente. Wymieszaj z wędzonymi tuńczykiem, polej śmietaną, dopraw solą i pieprzem. Możesz dodać liście szpinaku.

Zobacz również: Jednogarnkowy gulasz meksykański

Burrito z soczewicą

Zielona soczewica to pełnia białka i witamin. Ugotuj ją, w międzyczasie usmaż kilka naleśników. Pokrój paprykę, dodaj kilka pomidorków koktajlowych, liście szpinaku, papryczkę chilli i natkę pietruszki. W innym garnku ugotuj kolby kukurydzy. Meksykańskie burrito, choć w troszkę innej wersji gotowe do podania. Zakład, że będzie domownikom smakowało?

Burger wegetariański

Coś dla fanów zdrowych fast food'ów. Podstawą jest tutaj burger zrobiony ze startych buraków, nasion quinoa, jajka i mąki ziemniaczanej lub bułki tartej. Całość została ułożona na pełnoziarnistej kajzerce i przykryta awokado, pomidorem, cebulą i liśćmi młodych buraków. Dodano także roszponkę. Smacznego!